Meditation? Åh, sikker, det lyder godt, men der er allerede så meget at gøre i dag, at én ting mere kan virke overvældende! Men meditation er ikke bare endnu en ting at tage sig af, den ene mere opgave at afmærke så du endelig kan hvile et øjeblik-måske. Meditation giver gaver - fokus, energi og retning, og ændrer den måde, du nærmer dig dit liv. Meditation fornyer og forvandler dig-at forberede dig til denne verden, såvel som den næste! Det er sandt, at meditation vil berolige dit sind, forny din sjæl, og uddybe din åndelige liv. Men Gud aldrig skærer vores åndelige liv væk fra hverdagen, praktiske verden, vi lever i. Han skabte arbejde og familie og følelser. Han skabte din hjerne og din krop. Og forskerne er nu at opdage, at meditation beskytter og helbreder din krop, ligesom det beskytter og helbreder din sjæl. For nylig har en gruppe forskere fra Harvard University, MIT og andre forskningsinstitutioner har bekræftet, at meditation øger selve strukturen af ​​din hjerne. Folk, der mediterede regelmæssigt havde øget tykkelse i forskellige områder af cortex. De havde mere hjerne at arbejde med! Undersøgelsen fandt også, at regelmæssig meditation sænker aldersrelaterede udtynding af hjernen. Det betyder, at meditation hjælper din hjerne blomstre, mens det også hjælper med at beskytte din hjerne fra de negative virkninger af stress og aldring. Meditation er en gave fra Gud til at berige dit liv. Han ønsker at trække dig tæt til ham, og fylde dig med glæde og fornyelse. Salmisten fortæller os, at den person, der mediterer "... vil være som et træ, solidt plantet ved strømme af vand, der bærer frugt til sin sæson. Og dens blade ikke visner, og i hvad han gør, blomstrer han. "(Salme 01:03) Når vi sætter vores rødder dybt ned i Guds nærende, helbredende vand, vi vokser frugtbar og blomstre. Nu videnskaben bekræfter, hvor vigtigt der næring er at selve strukturen i vores sind og krop, såvel som vores sjæl Så tag dig tid til at genoprette din sjæl ¬ ¬ -.! og opbygge din hjerne, forny din krop og nyd det liv, du lever
Af: Deborah Kukal, Ph.D.