Til en mange steder du ser utrolige påstande om brainwave medrivning. Du kan læse slogans som meditere dybere end en Zen munk 'eller' Mediter dybt inden for få minutter 'eller endda' meditere i minutter. Det meste af denne, hvor nogensinde er klart løgn. Ikke at der er nogen sandhed i disse påstande, men du får ikke det ligesom that.Yes, vil du få medrevet til lavere hjernebølger, men som også sker, når du når du sleep.What du behøver at gøre er at bruge al den værktøjer, erfarne mediterende bruge. Gøre dette, vil du i høj grad forbedre dine fordele, du får ud af din brainwave meditation session. De følgende tips hjalp mig, så de vil arbejde for dig også. RelaxIf du ønsker at lære at meditere, selv med hjælp af medrivning, bliver du nødt til at lære at slappe helt af. Det er en grundlæggende færdighed, og skal beherskes. Der er ingen undslippe at .. I begyndelsen af ​​alle medrivning spor dine hjernebølger bringes ned over en periode på 5 til 10 minutter. Dette er det ideelle tidspunkt at slappe hver en ofour muskler. Hvis du bare bringe dig opmærksomhed til hver af de muskler, én efter én, at fortælle dem til at slappe af, vil du se, at de gør. Fee alle de spændinger strømmen ud af dig. Nu gøre det samme for dine følelser. Bare forsigtigt se på dem og give dem mulighed for at slappe af. Hvis du udelader dette trin, vil medrivning tendens til det for dig. Du vil ikke være i stand til at nå de depts som med bevidst lempelse af din krop. Lyt til, hvad der er playing.Not alt for mange mennesker, der sælger brainwave meditation CD'er anbefale dette, men jeg fandt at lytte til sporet høj grad forbedrer meditation oplevelse. I det mindste for mig det gør. Jeg har ingen idé om de langsigtede virkninger, som jeg ikke studere disse, men den subjektive følelse af at gå dybt ind i meditation er afgjort påvirket. Jo mere du kan koncentrere dig på banen, jo bedre bliver det. Prøv at holde awakeThis er faktisk en fortsættelse af den foregående, for som du falder i søvn, er du ikke opmærksom på musikken, naturligvis :-). Det er rigtigt, at vågen ikke altid er let. Musikken guider dine hjernebølger til de af søvn. Men nu er du nødt til at holde sig vågen. Det er det præcise formål med meditation: at nå disse stater bevidst, så vågen. Det er, hvor de reelle fordele ligger. Du sover hver nat, endnu, behøver du ikke drage fordel af den meditation, som du ikke er bevidst om din tilstand. Du er nødt til at gå der ved fuld bevidsthed. Gør kun én praksis på de timeAs du behøver ikke at gøre en stor indsats for at nå lave hjernebølger (jo, det er, hvor sporene er for). Du har tendens til at ville gøre en hel masse praksis. At blande dem op. Men det er faktisk ikke sådan en god idé. På denne måde behøver du ikke har nogen kontinuitet. Du flåde fra et punkt til et andet. Desuden, hvis du tilføjer en praksis, være sikker på at det er i sync med medrivning frekvenser. Ellers din praksis vil være tilbøjelige til at føre dig til en bestemt frekvens, og banen til en anden. Det er kontraproduktivt. I slutningen, kan du åbne øjne og stige slowly.Again, som i normal meditation, selv at komme tilbage langsomt tillade. Prøv at bringe lyksalige følelser du havde under meditation tilbage i dit normale liv. Efter alt, er det derfor, du gør meditation i første omgang: at føre et bedre, mere fredeligt liv. ConclusionBrainwave meditation er meget gerne normale meditation. Så de samme værktøjer til at forbedre oplevelsen gælder også her. Men nu har du den ekstra hjælp af teknologi på din side
Af:. Oli Dev