Den koreanske kampkunst Hapkido har vundet en ganske efter i London takket være indsatsen fra Tammy Parlour , en fjerde dan sort bælte hvem der er den ledende instruktør på Changs Hapkido Academy i hovedstaden. Kører sideløbende klasser i denne koreanske kampsport er også klasser i Ki meditation, en zen-lignende disciplin, der kombinerer dyb vejrtrækning teknikker , blide bevægelser og meditation til at fremme mental klarhed og calm.Dr Michael Watson , lektor i Public Health , siger , ' Ki Motion & meditation praksis tilbyder øjeblikke i en travl uge , hvor jeg er i stand til at træde tilbage og genoprette fysisk, mentalt og åndeligt. Rækken af ​​langsomme blide strækøvelser , kombineret med dyb abdominal vejrtrækning sikrer, at jeg stadig smidig, samtidig stimulere min åndedræts-og kredsløbssygdomme systems.At et dybere niveau finder jeg mig selv at blive til stede i "nuet ", som gør mig i stand til at se tingene mere klart og til at forstå, hvad der er vigtigst . Efter en hård dag på arbejdet , naturligvis stress eller spænding jeg bære ind i en klasse opløser og jeg forlod følelse roligere, mere afslappet og generelt tryg ved mig selv. ' London meditation klasser køre i 45 minutter og afholdes på Topnotch Health Club, 3 Tudor Street , London EC4Y 0AH på hverdage. London Meditation klasse detaljer og gange på www.Ki - Meditation.com
Af: Paul Brooks