Så meget er blevet skrevet om meditation, men ikke så meget er blevet skrevet om brainwave medrivning. Faktisk nok de fleste mennesker aldrig selv hørt om udtrykket "brainwave medrivning". I denne artikel håber jeg at afsløre, hvordan meditation og brainwave medrivning komplimenterer hinanden og er uadskillelige. Jeg også påpege, at brainwave medrivning kan bruges som en genvej til meditation.Meditation DefinedAlthough der er forskellige definitioner for meditation en af ​​de vigtigste definitioner for meditation er stilhed i sindet, at give slip på stormfulde og distraherende tanker og følelser, og for en tid resterende fokuseret indadtil. De, der er intellektuelt hælder bruge meditation til at klare deres sind og til at fokusere på blot én tanke, måske en tanke om, hvordan man løser et bestemt problem, eller underholdende tanken om en ny idé. De, der er åndeligt tilbøjelige bruge meditation for Stilling deres sind, så de kan fokusere al deres energi og aspiration på det guddommelige indeni. Men vi er knapt ridse overfladen definere meditation i sådanne enkle vendinger. Meditation og BrainwavesScientifically talende meditation dybest set ændrer ens hjernebølger. Forskellige brainwave stater er forbundet med forskellige fordele og erfaringer. For eksempel når dit sind er væddeløb, stresset, ude af stand til at slappe af eller være stille, måske fanget i følelsesmæssig uro, argumentere, hade, bitter, skrigende, eller forvirret, racing en million miles et andet osv., er du sandsynligvis sat i en brainwave tilstand ved beta eller endda gamma niveauer. De fleste af os lever vores vågne daglige liv på beta-niveau. Selv om vi er generelt en rolig person, vi kan stadig være på en beta-niveau, hvis vi er i stand til intellektuelt slappe af eller tage en mental pause. Hvis vi føler, at vi altid nødt til at være optaget af noget, vi sandsynligvis lever for meget på beta levende og i det lange løb kan det potentielt forårsage for tidlig aldring, stress, helbredsproblemer, følelsesmæssige problemer, og så videre. Sund beta er ok. Men vores hjerne kan være for beta forbundet hvilket ikke er godt. Meditation hjælper træne hjernen til at være mere synkroniseret og afbalanceret. Perioder med regelmæssig meditation praksis hjælpe med at bringe hjernen fra en gamma eller beta niveau til et mere afslappet alpha-niveau, eller endnu dybere til et theta niveau og i sidste ende i meget dyb, intens meditation kan du nå det delta-niveau. Delta er et meget livgivende, foryngende sindstilstand, men kun få nå det ofte nok, ikke engang når de sleep.Following er en kort beskrivelse af beta, alpha, theta og delta brainwave hedder: Beta bølger (13-40 Hz) - Beta er identificeret med aktiv, optaget eller angst tænkning og aktiv concentration.Alpha bølger (8 til 12 Hz) - Når vi begynder at slappe af eller begynder at blive søvnig, men er stadig vågen og bevidst, når vi er dag drømmer, vi er i alfa-niveau. Theta bølger (4 til 8 Hz) - Når vi sover, og har drømme og erfaring hurtige øjenbevægelser (REM), og har hallucinationer, og selv når vi oplever dyb meditation, er vi på theta niveau. Når vi lysende drøm (dette er, når du er bevidst, mens du drømmer) vi er ved theta niveau. Delta bølger (0 og 4 Hz) - Delta bølger er normalt forbundet med dyb, langsom hjernens aktivitet fundet i dyb søvn. Deltabølger opleves overvejende nyfødte spædbørn, samt hos raske voksne i dyb foryngende søvn, eller i meget dybe tilstande af hjernens styrke, følelsesmæssig udrensning, kropslig forny meditation. Forskellen mellem Meditation og SleepBy nu er du sandsynligvis tænker for dig selv:? "Hvad er pointen i at meditere, da jeg kommer ind i alpha, theta og undertiden delta-niveauer hver gang jeg sover hvis jeg sover 6 - 8 timer om natten, så er jeg ikke dybest set modtager de samme fordele, jeg ville modtage, hvis jeg lavede 6 -? 8 timers meditation om dagen for hele mit liv "Det vigtigste punkt her er dyb, drømmeløs søvn på Delta-niveau. De fleste mennesker sover ikke dybt nok, hvor fordelene ved dyb foryngende søvn finde sted. Men hvis du tager endda kun en "powernap" for en time eller to, og indtast en dyb, drømmeløs søvn på Delta-niveau på det tidspunkt, når du vågner op og komme ud af det der er en ny følelse af liv, energi, bevidsthed, trivsel i dig. I dyb foryngende meditation du indtaster det samme niveau, bortset fra at du er vågen i stedet på bevidstløs. Når du kan indtaste det dybe foryngende bevidsthedstilstand, mens de resterende helt klar, så du kan bære over denne sindstilstand i din daglige liv og blive essensen af, hvem du er dybt i dit inderste væsen. Det kræver øvelse og daglige ture til at dyb sted inden. I en nøddeskal meditation i denne sammenhæng er en fjerde bevidsthedstilstand, der er unik, fordi den består af høj bevidsthed med et meget lavt psykisk eller fysiologisk funktion. Meditation er en bevidsthed om vores indre ånd, samt nærhed til vores ånd. Alle kommer "pre-wired" med kapacitet til denne form for meditativ afslappende bevidsthed. Ak få nogensinde nå det under normal søvn. Men daglig meditation kan hjælpe din søvn bliver deeper.When nå dybe delta niveauer under søvn, vi føler så meget forfrisket og forynget, når vi vågner. Når vi falder i dyb søvn, egoet forsvinder betyder alt ud mentale programmering og hjernevasket tankegang, vi er tættere på vores uberørt uskyld. Jo tættere vi skal "hjem" så at sige mere infiltrerede og sunde vi er i vores daglige liv. Dette viser klart, at hemmeligheden ved at opnå friskhed og fred ligger inden for, ikke udenfor. Målet med meditation er at blive bevidst, mens du passerer gennem drøm og dyb søvn stater i dit sind, og de resterende bevidste, når du er i din ånd, så at sige. Og så det ultimative mål (øvelse gør mester) er den fremførsel af, at kendskabet til din daglige liv og vedligeholde det ved intuitive levende. Det er, når et helt liv makeover foregår som religiøse regler for adfærd og moral og etisk liv er alle, men billige efterligninger af noget, der er naturligt og spontant på grund af den faktiske erfaringer med at "se Gud" i dybet af ens væsen. Men det er en anden subject.Brainwave Entrainment: en genvej til MeditationThe hovedvægten i denne artikel vedrører en genvej metode til at komme til at dybt indad stat, hvor de fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige fordele ved meditation naturligt følger. Det er her, "brainwave medrivning" kommer i. Hvad er Brainwave Entrainment? Brainwave medrivning er en videnskabeligt bevist forkant i hjernen /sind teknologi. Fagfolk inden for psykologi, neurologi, medicinsk sundhed og selvhjælp er begyndt at udnytte kraften i brainwave medrivning i deres arbejde med patienter og klienter. Fremskridt i effektiviteten af ​​brainwave medrivning har været betydelig og vinder terræn. Wikipedia definerer brainwave medrivning denne måde: "Brainwave synkronisering eller" brainwave medrivning, "er en praksis, der har til formål at forårsage brainwave frekvens til at falde i takt med en periodisk stimulus med en frekvens, der svarer til den tilsigtede hjerne-tilstand (for eksempel for at fremkalde søvn ). Det afhænger en "frekvens således" respons, et naturligt forekommende fænomen, hvor den menneskelige hjerne har en tendens til at ændre sin dominerende EEG frekvens til frekvensen af ​​en dominerende ekstern stimulus. sådan stimulus kan være auditive, som i tilfælde af binaural beats, mono beats og isochronic toner, ellers visuelle, som med en drøm-maskine, en kombination af de to med et sind maskine, eller endda elektromagnetisk stråling. "Over århundreder og selv i dag mange mennesker bruger forskellige metoder i en forsøge at komme ind en dyb tilstand af meditation. Nogle bruger vejrtrækning teknikker. Nogle bruger chanting, andre bruger dans, instrumenter, musik, hengivne øvelser og så meget mere. Alle disse er forskellige metoder til stort set entraining hjernen og sænke brainwave frekvenser til en tilstand i sindet på alpha, theta eller delta niveauer. Bruges også af nogle for at indtaste dybe tilstande af meditation er brainwave mp3 eller cd'er, der er indlejret med binaural beats, mono beats eller isochronic toner. Det er videnskabeligt dokumenteret, at perioder med regelmæssig brainwave medrivning ved hjælp af at lytte til CD eller mp3 indlejret med binaural betaer, mono beats eller isochronic toner kan føre til en stigning i den samlede følelsesmæssige ro, afslapning, dyb indre fred, intelligens, kreativitet, fokus og mental klarhed også forbedre hukommelsen, øge IQ og skabe en stigning i energi og reduktion i stressniveauet. Det er de samme fordele man oplever i løbet meditation.All denne info jeg delte kan lyde kompliceret og kompleks i nogle tilfælde. Faktum er, at du ikke mere behøver at forstå præcis, hvordan denne proces fungerer, end du har brug for at vide, hvordan motorerne på en flyvemaskine arbejde for at få dig fra den ene destination til en anden. Hvad du virkelig har brug for at vide er, at brainwave medrivning er yderst effektiv og let passer ind i din daglige rutine. Blot 20 minutter til en time om dagen at lytte til brainwave medrivning mp3 eller cd'er du begynder at høste rewards.Affordable High Quality Brainwave Mp3 s & CD'er (med gratis prøver) Hvis du ønsker at lære mere om meditation og brainwave medrivning, og også lytte til mp3 prøver indlejret med binaural beats, mono beats og isochronic toner, skal du klikke på et af linkene i forfatterens ressource boksen nedenfor. Tak fordi du tog tid til at læse denne artikel
Af:. Edward Crivello