Nå en tilstand af fuldstændig lyksalighed er muligt gennem meditation, men det kræver en masse øvelse. De fleste nye praktiserende læger står over for en masse modstand fra deres overaktiv sind. Manglende fokus, manglende evne til at slappe af, ikke at kunne meditere over et par minutter er nogle af de fælles problemer, som folk, der er nye i meditationspraksis. Faktisk mange mennesker, der har mediteret i mange år også har problemer med manglende concentration.Meditation AidsIf du er ny meditation eller ønsker at tage din meditation til et højere niveau, kan du kræve nogle meditation hjælpemidler. Følgende forslag kan være nyttige: Placer en vand springvand i din meditation roomThe lyden af ​​faldende vand har en beroligende effekt på sindet. Placering af et springvand i din meditation værelse kan hjælpe med at opbygge en beroligende og fredeligt miljø for dig at meditere in.Burn meditation stearinlys og røgelse sticksReplacing kunstigt lys med stearinlys kan have en beroligende effekt på dit sind. Den søde duft af røgelsespinde ikke kun renser luften, men fungerer også som en relaxant.Use en Zen pillowUsing en Zen pude ville gøre sidder i lotus-stilling mere behageligt for dig. Zen puder er lavet af boghvede skrog, der former sig formen på dit body.Listen til subliminale besked audio cdsSubliminal beskeder er forslag, som ligger uden for opfattelsen af ​​det bevidste sind, men kan kommunikere direkte med det ubevidste. I lyd-cd'er subliminale beskeder er enten skjult bag musik eller spilles baglæns (blandet med musik). Ofte er disse meddelelser flyttes over niveauet af den menneskelige hørelse (20.000 Hz). Lytte til sådanne cd'er, mens meditere, kan hjælpe dig ikke kun nå et dybere niveau af meditation, men også klare dit sind og stoppe din kæde af tanker, så du kan nyde den salige tilstand nothingness.However disse hjælpemidler vil ikke være i stand til at hjælpe dig meget hvis din meditation værelse ikke er rod og støjfri. Du skal også sørge for, at der ikke er nogen ydre forstyrrelser under din meditation session
Af:. Dan Bainbridge