Meditation er at slappe af dem sind og krop. At være i tilstand af hvilende årvågenhed eller afslappende bevidsthed uden at falde i søvn. Sindet er stadig opmærksom og vågen i løbet af denne restfulness og intet tab af bevidsthed, som under søvn. Det hjælper til at afklare sindet, forbedre sundheden og frihed fra spændinger, angst og stress.Transcendental meditation blev undervist for første gang i Vesten omkring halvtreds år siden af ​​lægen og filosof Maharishi Mahesh Yogi. Det blev hurtigt meget populær rundt om i verden på grund af dens mange positive virkninger. Dette særlige meditation teknik er uafhængig af lokale værdier, har religioner, trosretninger og politiske convictions.The konkrete resultater af transcendental meditation vundet stor interesse fra mange forskellige sektorer af det professionelle sundhed samfund. Da den store tilstrømning af praksis, samt en stor mængde af vidnesbyrd om sundhedsmæssige resultater af de enkelte praktiserende læger, som elite og velanskrevne medicinske tilstedeværelser som The Stanford University, Harvard Medical School og ansete Yale Medical School har taget utallige specialiserede afstemninger og forsket de langsigtede resultater af denne teoretiske practice.Transcendental meditation kredser dette formål - at hjælpe en person med succes bro over den kløft, der adskiller ham fra hans indre selv og til at opdage de skatte lurer i ham i processMuch af forskning i psykologiske og fysiologiske effekter af meditation er udført i forhold til TM. Det viser, at den opnåede resten er dybere end søvn. En anden væsentlig konklusion er, at meditation producerer alle kroppens reaktioner modsat for flyvningen-eller-kamp reaktion karakteristisk for stress. Under meditation, vejrtrækning bliver langsommere, det heartheat bliver fladere, musklerne slappe af, blodtrykket normaliseres, og der er kompositoriske forandringer i hlood og hud, der viser en reduktion i tension.Transcendental meditation er også blevet kritiseret på grund af de ublu gebyrer, der går med at lære dem. Fra år 2000 har gebyrer blevet rapporteret at nå så meget som dollar 2.500. Andre kritikere endda pege, at gebyret ikke giver mening, fordi grundlæggeren, Maharishi, endda udtalt, at en sådan meditation er en birthright.The transcendental form for meditation er en, hvor den praktiserende læge beroliger sindet for at opnå en højere tilstand af bevidsthed tillader for en større strøm af tanker. Maharishi Mahesh Yogi grundlagde Transcendental Meditation, der ofte omtales som TM, i slutningen af ​​1950'erne. Transcendental meditation er enkel at lære og implementere. Det er hverken mental disciplin eller tankekontrol. Det er hverken koncentration eller du er nødt til at kontrollere dine muskler eller trække vejret. En person, praktiserende transcendental meditation er ikke glad for en dag eller måned, men helt gjort af al hans eller hendes years.NSR Meditation består af en simpel mental teknik kaldet transcendere, at alle kan øve to gange om dagen for at fjerne stress gemt i nervesystemet. Når vores understreger elimineres, er resultatet forfriskning. I stedet for at se hele verden gennem depression-farvede briller, begynder vi virkelig at nyde livet, måske for første gang
Af:. Hutch Peter