Er du på nippet til at give op meditation helt og har besluttet, at meditation ikke er noget for dig? Hvis du er ligesom mig, har du måske prøvet at følge din ånde og stoppe sindet snak, men svigtet fordi det ikke kan gøres praktisk. Hvis ja, holde på læsning som denne artikel vil vise dig værdien af ​​Mindful Meditation og en enkel måde at komme i at spore med meget lille indsats overhovedet fra you.We alle kender værdien af ​​meditation, som det har været videnskabeligt bevise ved nu. Det er som en multi vitamin til sindet og hjælper med at lindre stress og angst. Reducerer blodtryk niveauer, Forbedrer blodcirkulationen, Re vitalizes livskraft energi og gøre dig mere glad og munter. Dette er kun et par af de fordele, som bevidst meditation provides.But hvorfor gør de fleste af os ikke ynkeligt at prøve meditation? Det er, fordi vores sind ikke er vant til at være stille og altid vandrer til langt væk steder, mens vi er travlt med at berolige vores sind gennem meditation her og nu. Standsning af sind snak er nemt sagt end gjort. Jeg har prøvet meditation i flere år 30 minutter til 01 timer om dagen, men ikke hver dag, men jeg kunne ikke stille mit sind og stoppe mental chatter helt. Så snart jeg sidder at meditere mit sind begynder at tænke på, hvad der skete i løbet af dagen eller kan være i går. Når jeg husker, at jeg sad her for at meditere i lang tid kan have passeret uden selv min viden. Ingen tvivl om at dette mønster kan være så fortrolige med de fleste af jer folks.We kan ikke bebrejde vores sind, da dette er karakteren af ​​vores sind. Til vores sind bliver rolige eller stoppe snakken ligner døden. Mind er så bange for stilhed. De store vismænd er ens, der har tæmmet deres sind og gjort det tavse. Dette er det ultimative mål for de fleste åndelige vismænd. Det kaldes forskellige navne i forskellige religioner. Nirvana, Moksha er nogle navne for denne sindstilstand, som er rolige og bor her og now.Even selvom jeg vidste udmærket værdien af ​​meditation, kunne jeg ikke praktiserer det til den fulde effekt, indtil en dag, kom jeg på tværs af dette nye patentanmeldt Cutting Edge Technology. Så snart jeg så den videnskabelige forskning bag det vidste jeg, at denne teknologi har magt til at ændre min meditation rutine altogether.Fast Forward har denne teknologi gjort underværker i mit liv. Jeg bruger det kun i 30 minutter om dagen, og jeg gør noget, men bære mit hoved telefoner og lytte. Inden for 10-15 minutter, jeg føler mig så afslappet og mit sind bliver så stille og mental snak stoppes helt. Jeg føler, at jeg har være mediteret i årevis. Denne nyeste teknologi har virkelig forbedret Værdi af Mindful Meditation for mig
Af:. Sudath Wijesooriya