, vi ikke bare skrige det i vores sind, når dagen har været meget dårlige og alt, hvad vi tænker på, er "arbejde problem, arbejde, problemet" over og igen? Sommetider ønsker vi vores sind vil bare lukke op og lad os få fred, blot simpel, uendelig peace.This fred fleste af os vil ikke finde lige rundt om hjørnet. Vi er nødt til at afsætte en periode hver dag for at stille sind. Dette kaldes meditation. Hvad er meditation? Der er forskellige måder at beskrive meditation. Meditation for nogle er en måde at bremse, slappe af og komme i kontakt med det indre selv. Et almindeligt menneske kan overveje meditation som en tilbedelse eller bøn, men det er ikke tilfældet. Meditation betyder "bevidsthed". Uanset hvad du gør med bevidsthed er meditation. Watching the sunset fredeligt er meditation, siddende ved havet og blot lytter til bølger er meditation, så længe disse aktiviteter er gratis fra enhver anden distraktion i sindet er effektiv meditation.Meditation betyder "at slutte sig sammen eller åg." Det er en tilstand af bevidsthed, når sindet er fri spredte tanker og forskellige mønstre. Det er ikke en teknik, men en livsform, højden af ​​meditation som kaldes Samadhi er hvor sindet er helt fusioneret med verdener perfekte lys. Observatøren, en der er at gøre det meditation, indser, at al aktivitet i sindet er reduceret til one.Meditation stammer fra to latinske ord, meditari hvilket betyder at tænke, at dvæle ved, og til at udøve sindet og mederi hvilket betyder at helbrede. Dens Sanskrit afledning medha betyder visdom. For mange år siden blev meditation ikke anset noget for moderne mennesker, men nu er meditation er blevet meget populært med alle typer af mennesker. Selv medicinske beviser har vist sine fordele, er det stadig nødvendigt at være bedre understood.Classic yoga tekster traditionelt ville beskrive nå sande tilstande af meditation af én går gennem flere faser. De mere fremskredne stadier af koncentration, fordybelse og derefter i sidste ende absorption, kommer efter de første faser af nødvendig forberedelse af ens personlige og sociale kode, fysiske placering, ånde kontrol og afslapning. Det betyder imidlertid ikke, at man skal perfektionere nogen etape, før man går videre til den næste. Den integrerede yoga bruger tilgang samtidig anvendelse af ringe af alle stadier together.Today, når folk refererer til meditation, kan det betyde en af ​​disse faser. Nogle af skolerne undervise yoga kun ville undervise koncentration teknikker, nogle afslapning, og andre underviser fri form kontemplative aktiviteter som bare sidder og venter på absorption. Med regelmæssig praksis i en balance række yoga teknikker, kan kvaliteten af ​​bevidsthed udvides, hvor energien i kroppen og sindet kan blive befriet. Meditation hjælper dig komme i kontakt med dit indre selv og genoplader dig. Det gør dig glad, og også giver dig til at udrette ting i det daglige verden. Meditation praksis fører til oplysning, og skønheden ved det er du oplever dens fordele højre væk, begyndende med din første meditation session.Get mere information om Motiverende og NLP hypnose på AllContent.com
Af:. Lucile Taylor