De fleste af os lider af psykiske problemer, men i varierende grad. Selvom dårligt mentalt helbred påvirker så mange mennesker, er der stadig ingen egentlig definition på, hvad psykiske problemer er, og hvilke metoder der er behov for at komme sig. Det forlyder, at mindst 1 ud af 10 unge mennesker og omkring 1 ud af 4 voksne oplever psykiske problemer på et tidspunkt i deres liv. Mental sundhed kan betyde en lang række symptomer og lidelser - som depression, angst, selvskade, voldelige tendenser, skizofreni og forskellige former for mani. De psykiske problemer kan udvikle sig på noget tidspunkt i ens liv, og hver enkelt persons erfaring kan være unik og kan vare fra flere uger til endnu en lifetime.People lider psykisk syge vil tænke, føle eller opføre sig unormalt. Det kan være forvirrende, ikke kun for dem, men kan påvirke deres relationer, deres arbejde eller uddannelse og deres sociale liv. At have en mental sundhed problem kan skabe vanskeligheder for alle familiemedlemmer, venner og de mennesker, de interagerer med. Mentale sundhedsproblemer er normalt forårsaget af en række faktorer, herunder opdeling i et forhold, død af et familiemedlem eller en nær ven, mobning, misbrug, skilsmisse, separation fra forældre eller kære, stress født af en persons aktuelle situation. Mental sundhed kan ske pludseligt uden forudgående indikationer eller få bygget op over tid. Når folk først begynder at opleve psykiske vanskeligheder, de kan ikke være i stand til at fatte, hvad der sker. I flere tilfælde har en tendens folk til at benægte, at der er noget galt med dem, eller endda undertrykke information. Deres grunde til at gøre dette kunne være forlegenhed, en følelse af skam eller frygt for andres reaktioner. Der er ingen benægte det faktum, at mental sundhed medfører social stigmatisering. Husk, at der er en masse støtte til rådighed til at hjælpe folk med at generhverve af psykiske problemer - i form af rådgivning, terapi, medicin og behandling på hospital. Forskellige behandlinger anbefales til forskellige typer af psykiske sygdomme. Med den rette støtte, vil de fleste mennesker med psykiske problemer sikkert komme sig. Mental sundhed Plantesafter din energi, håb, ambitioner og drive, nogle gange gør det vanskeligt at gøre selv de normale dag-til-dag aktiviteter. Selvom overvinde depression kan ikke være hurtig eller let, det er bestemt ikke umuligt. Føler helt bedre kan tage tid, men du kan få der, hvis du foretage positive valg for dig selv hver dag og trække på støtte fra dine kære. Gendannelse fra depression kræver positiv særbehandling, men at handle, når du er deprimeret er hårdt. Nogle enkle ting, du skal gøre, er motion, spise rigtigt mad og bedømmelse regelmæssigt, sove mindst seks timer, gå ud til ture i åbne områder, interagere med deres kære, undgå ensomhed, nægter at tænke negativt osv.. Du har sikkert allerede ved, at disse ting vil hjælpe dig med at overvinde depression, men at følge disse regler er ikke nemt, når du er deprimeret. Dette er Catch-22 situation depression opsving. Symptomerne på depression såsom træthed, modløshed, usammenhængende tankegang og lavt selvværd gør det svært at tage de nødvendige skridt til genopretning. En realistisk genopretningsplan indebærer derfor tage ansvar for de valg og ændringer, du har kontrol over og undgå de ting, du ikke kan control.All former for psykiske sygdomme kan behandles, hvis patienten modtager kompetent professionel pleje. Psykologer er blandt de licenserede og højtuddannede mental sundhed udbydere med mange års erfaring at studere depression og hjælpe patienter komme sig fra det. Desværre er der nogle sociale stigmatisering forbundet med at søge hjælp for følelsesmæssige og mentale helbredsproblemer som følelser af depression ofte ses som et tegn på svaghed snarere end som et signal om at noget er ude af balance. Personer, der lider mental sundhed, som ikke søger hjælp lider unødigt. Uudtrykte følelser og bekymringer er ledsaget af en følelse af isolation kan forværre mentale sundhed. Vigtigheden af ​​at opnå rettidig professionel sundhedspleje er behovet for det eneste svar for psykiske sygdomme
Af:. Sharon Samraj