Hvordan vælger du den bedste meditation musik? Barokmusik er ofte anbefales, og især stykker kan have det rigtige antal slag pr minut for at ændre dine hjernebølger. Men mere om det om et øjeblik. Videnskaben er ikke, at bosatte sig i dette område endnu, og du kan opleve, at noget musik, som du ikke nyder bare vil distrahere dig snarere end hjælpe din meditative state.Personal eksperimenter kaldes for dengang. Du kan starte med barok hvis du vil. Kompositioner af Johann Sebastian Bach er almindeligt anbefales. Prøv "Prelude fra Cello Suite" eller "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Handel musik fungerer godt for mange som well.But du ikke behøver at begrænse dit eksperimenter til klassisk musik. Meditation musik kan omfatte Jazz, guitar og indiske sitar kompositioner også. Gregorian chants bruges af nogle, som er cd'er med naturens lyde blandet med musikken. Vi er alle unikke nok, at forskellige ting vil fungere bedre for hver af vores meditation practices.However, er der et element, der virkelig kan forbedre meditation musik. Det er tilsætningen af ​​"binaural beats." Disse er cykliske pulsationer forårsaget af at have de samme toner eller lyde på en lydoptagelse, men lidt ude af trit med hinanden. Effekten er at "entrain" dine hjernebølger, hvilket betyder at de begynder at følge de beats. Denne teknologi "brainwave medrivning" har eksisteret i et par årtier nu, men det bliver brugt oftere now.The idé er, at de beats i musikken vil bremse dine hjernebølger ned, så du går fra den normale vågne eller "Beta" bevidsthedstilstand (14 til 30 hertz) til og "Alpha" brainwave tilstand (8-14 hertz) eller dybere. Alpha tilstand er en af ​​afslappet årvågenhed, og betragtes som en let meditativ tilstand. Den "Theta" tilstand (4-8 hertz) er en af ​​dybere meditation - Hvis du holde sig vågen (døsighed er almindelig) Gør denne slags meditation musik arbejde.? Min kone og jeg har prøvet flere forskellige produkter, og ja, brainwave medrivning virker. Min meditation cd'er hurtigt sætte mig ind i en afslappet meditativ tilstand, og dem er designet til at synkronisere hjernebølger til theta området (4-8 hertz) enten letter dyb meditation eller, hvis jeg om, sætte mig til at sove. Min kone fandt en større selvbevidsthed og mindre stress som resultater af lytning som well.So som er den bedste meditation musik? Mange former kan arbejde godt. Men hvad er føjet til musikken, kan være den vigtigste ting
Af:. Steve Gillman