Nogle gange er livet synes at blive lige for hektisk og skøre, så det giver mening at gøre noget virkelig anderledes, selv betydningsfulde, for at forsøge at ryste de belastninger og bekymringer i hverdagen. Dette er præcis den tid til at tænke flygter til en weekend tilbagetog, for at lære om meditation og hvordan man meditere, som kan bringe åndelig helbredelse og oplysning. Under en weekend eller endda en uge lang tilbagetog for meditation og spirituel udvikling, er folk i stand til at efterlade de normale daglige aktiviteter og rutiner, der har en tendens til at male dem ned efter et stykke tid. Når folk kommer til den fase af at føle tygget op af liv, er det tid til at tage et skridt tilbage og nyde en meditation tilbagetog spa.A weekend retreat oplevelse, der integrerer forskellige muligheder for at meditere er vidunderligt nyttigt at folk, der ønsker at lære at hvordan at meditere. På samme tid, er det en glimrende måde for gæsterne at slappe helt af i omgivelser, der er helt forskellige fra, hvad de er vant til i deres hverdag. Guidet meditation er ofte en del af et tilbagetog som godt. Guidede meditationer er også meget effektiv til at hjælpe folk slappe af og til udvikling af fredelige og positive sindstilstande. Alle de meditationsteknikker, der er brugt på de fleste retreats er designet til at hjælpe den enkelte at skabe et nyt rum i deres sind til at hjælpe dem med at udvikle en frisk og mere handlekraftige perspektiv af livet. Mange mennesker tager en weekend eller endda en uge lang retræte til en sådan tilbagetrækning facilitet som en meningsfuld ferie valg. Det giver dem langt større fordele end blot at gå sightseeing, idet der i et teater show, eller ridning attraktioner på en forlystelsespark. I stedet disse meditationsrefugier giver varige fordele, såsom en mere afbalanceret og bedre tilgang til de udfordringer i livet, forbedrede relationer med familiemedlemmer og kolleger, bedre koncentration, mere energi og et bedre kendskab og engagement i alle aspekter af deres liv. Et tilbagetog, der er bygget op omkring meditationspraksis vil blive styret af en stab af erfarne instruktører. Disse instruktører tager sig tid til at hjælpe gæsterne lære former for meditation, de forskellige aspekter af den praksis, og hvordan man bedst anvende disse nyligt lærte meditationsteknikker ind på deres daglige liv og livsstil. Lærerne er også villige og i stand til at besvare eventuelle yderligere spørgsmål, som deltagerne måtte have. Mens detaljerne i et tilbagetog vil variere afhængigt af hvem der faktisk kører operationen, og hvor det bliver afholdt, for det meste alle er velkommen og opfordres til at deltage. Meditationsrefugier er egnet til næsten alle uanset alder, religion, køn, race eller baggrund. Det er stærkt menes, at alle kan opleve en lang række fordele af at lære at meditere. Der er mange fordele, som folk rapport efter at have været til en weekend tilbagetog for meditation. Disse fordele er ikke kun opleves hurtigt og ganske let, selv af nyankomne, men de har også varige effekter. Når en person lærer disse enkle meditationsteknikker, kan de fortsætte med at praktisere dem regelmæssigt derhjemme for at udvikle en endnu større grad af indre fred, tilfredshed og åndelig helbredelse
Af:. Michael Selvon