På et eller andet tidspunkt, alle rammer et punkt, hvor det hele bare virker som for meget, ligesom livet er bare alt for hårdt og tungt og straffe. Dette sker som regel på et tidspunkt, hvor alt for mange udfordringer har akkumuleret, og en mere lille ting vil begrave dig under hele kaotisk rod. Hvis det scenarie er lidt for velkendt for komfort, så tilbagetog for at meditere og åndelig helbredelse kunne være lige den ting at hjælpe dig med klare. Et tilbagetog center er en mulighed, som mange mennesker overser, når livet bare begynder at blive for meget. Mange gange folk vil tage en hurtig overnatning tur til deres foretrukne strand by eller i nærheden af ​​romantisk ferie, men så de undlader at gøre det til en sand flugt ved at bringe langs mobiltelefon, deres PDA eller endda deres laptop.The problem er, at når folk gør dette, er de fordele, der tilbydes i tilbagetog oplevelse savnet. Normalt vil de ende med at bruge for meget tid på at besvare e-mails og kontrollere deres telefonsvarer til nogensinde have en chance for at virkelig slappe af og slappe af. Oven i det, kan rejse sig blot tilføje mere stress til hele situationen, og de kan komme hjem endnu mere brændt ud og bundet op i knob end de var før. Den type retreat center, der mest stressede-out, ville overanstrengt, overvældet og udbrændte mennesker drage fordel af den mest ville være et tilbagetog for at lære meditationsteknikker. Dette ville give dem nogle ekstra værktøjer, der vil være nyttige for dem, længe efter at de vender tilbage til den virkelige verden efter deres tilbagetog oplevelse. En meditation tilbagetog kan være den perfekte måde for en person til at give sig selv det virkelige, de har brug for og at de fortjener, og kan give dem en chance for at rydde ud af deres sind, afgifte, forynge og endda igen med sig selv åndeligt. Den gennemsnitlige, daglige person ikke har mulighed for at tage et par måneder til at rejse til nogle fjernt land at bo og studere i en ashram eller udskille sig i et kloster. Men et tilbagetog, der er på en nærliggende lodge eller resort, og som løber over en lang weekend eller en uge, kan være lige det rigtige at give den pause, der er nødvendig for at "nulstille", og til at afsætte de mange bekymringer, og understreger for en kort tid. I mange tilfælde, kun et par dage, hvis de virkelig bliver behandlet som et tilbagetog oplevelse, er nok til at give en person en chance for at blive rolig i krop og sind, og for at få et bedre perspektiv på livet og skabe en plan for at gå tilbage og styre tingene better.Those der kører retreats vil kraftigt opfordre deltagerne til helt at forlade deres tanker og bekymringer i verden bagefter. I den tid på et tilbagetog, vil der være forskellige aktiviteter for at hjælpe med at støtte ændringer i tankeprocesser. Der vil være muligheder for ensomhed og psykisk refleksion, samt for motion, meditation uddannelse, og mange lækre og sunde måltider. Når folk lærer at meditere som en del af tilbagetog processen de er i stand til at bruge fordybelse, refleksion og afslapning teknikker. Disse teknikker kan være medvirkende til "rengøring tavlen". Mange gange folk komme ud meditationsrefugier siger, at de føler år yngre, og at de er klar til at tage de udfordringer i dagligdagen igen
Af:. Michael Selvon