På mange måder mennesker, der bor i dag har de fleste fordele og bekvemmeligheder i nogen anden periode i menneskets historie, men en eller anden grund mange af disse fordele har resulteret i mennesker føler endnu mere presset til at gøre mere og gøre det hurtigere. Med mobiltelefoner, PDA'er og bærbare computere limet til deres sider, er det svært at selv føler, at de er nogensinde rent faktisk væk fra arbejde. Interessant, måske den gamle praksis med meditation være den bedste måde for moderne mennesker til at klare. Der er mange fordele for meditation. Efterhånden som flere moderne, mainstream læger kigge ind meditationsteknikker, jo mere de er begyndt at erkende nogle af disse fordele. Selvfølgelig er det ikke noget nyt for rigtig mange mennesker, og er simpelthen, hvad østlige religiøse og kulturelle traditioner har kendt i århundreder. Men i dette samfund, når en top historie i de nationale overskrifter giver rapporter om fordelene ved meditation, er det interessant faktisk. Der har nu været en række undersøgelser, der har fortalt om meget syge patienter, der responderede på behandlingen meget bedre, når de brugte meditationsteknikker. Det faktum, at dette er en vigtig nyhedshistorie i den vestlige verden, og alligevel er simpelthen en velkendt faktum i den østlige verden, er en klar indikation af, hvor langt bagefter vestlige medicin er, med hensyn til at integrere spiritualitet i sundhedssystemerne tilgange. Faktisk er det for mange i det østlige kulturer synes endda latterligt at spilde tid på en undersøgelse af fordelene ved meditation, når i den del af verden, har det været en del af livet og praksis, så længe nogen kan remember.But den nyhed er, at forskerne i den vestlige verden har bevist gennem videnskabelige metoder, at de regelmæssige meditationspraksis er en effektiv, enkel og sikker måde at afbalancere en persons følelsesmæssige, mentale og fysiske tilstand. Som et resultat af dette, er det prisværdigt, at flere og flere mainstream læger er tyder til deres patienter, at de lærer at meditere sammen med deres traditionelle medicinske behandlinger. Mange læger har rapporteret, at meditationer har hjulpet deres patienter heler hurtigere og reagerer bedre på forskellige behandlinger og medicin. Selvfølgelig er der også mange fordele, selv for dem, der ikke undergår nogen form for medicinsk behandling, og mange fortalere for forskellige meditationsteknikker sige, at en almindelig praksis at meditere kan hjælpe med at holde en person sundt og rent faktisk kan være medvirkende til at afværge sygdom og sygdom. Det menes, at en af ​​grundene til dette er, at meditation hjælper med at holde stress og angst i skak, og da disse er vigtige bidragydere eller udløser af mange sundhedsmæssige problemer, er det naturligt, at de, der mediterer nyder bedre health.One af De mest betydelige fordele ved meditation er denne faktor for at reducere stress fra kroppen. Når folk mægle på en regelmæssig basis, vil de opnå dybere niveauer af afslapning og indre fordybelse. Dette medvirker til at fjerne mange bekymringer og pres, der ophobes i en dag og kan hjælpe dem til at nyde en mere fredelig og rolig eksistens
Af:. Michael Selvon