Sådan bruges Self hypnose for at opnå den Tilsyneladende Unacheivable.Self hypnose kan bruges til at ændre mange ting i dit liv. Du kan bruge selvhypnose til at fjerne negative følelser forbundet med dårlige minder. Du kan bruge selvhypnose til at fjerne negative overbevisninger og skabe nye, og du kan også bruge selvhypnose til at opnå mål! Så hvis selvhypnose er så kraftfuld hvordan kommer nogle mennesker ikke få resultater fra den? For det meste er det fordi de ikke bruger selvhypnose på den rigtige måde! Du skal danne et mål, før du indtaster selvhypnose eller dine resultater vil blive yderst begrænset. Self hypnose er et meget kraftfuldt værktøj, men som enhver værktøj, du skal bruge det korrekt og til det rigtige job! Sæt et mål for din selvhypnose session, så du ved, hvad du ønsker at få fra it.You bør have en klar forståelse af, hvad du ønsker at vinde ved at bruge selvhypnose. Nedskrive en erklæring, der indkapsler din hensigt. Det bliver målet, du vil bruge i løbet af din selvhypnose sessions.Once du er klar på din selvhypnose mål word det positivt. Må ikke oplyse, hvad du ikke ønsker, eller angive de ting, som du forsøger at slippe af med! For selvhypnose, skal du angive din hensigt med kun positive vendinger. For eksempel skriver "Jeg tror ikke flov, når man taler i det offentlige" er ikke vejen til ordet et mål. Det holder dig fokuseret på, hvad du ikke ønsker. "Jeg er overbevist og tryg at tale i offentligheden" er langt mere positiv og holder dig fokuseret på, hvad du gør want.The sind fungerer med billeder! For at illustrere dette punkt vil jeg gerne have dig til at tænke på dit køkken. Hvor er komfuret? Har du har et køleskab? Hvilken farve er det? Er døren åben til venstre eller højre? At besvare nogen af ​​disse spørgsmål, du er nødt til at huske det billede af, hvad du tænker about.Always fremsætte erklæringer, der tvinger din hjerne til at tænke i positive billeder. I stedet for angivelse af "jeg ikke længere flov i offentligheden" state "Jeg er altid sikker på lethed og ro i offentligheden" Ved at følge dette råd, sikrer du, at det eneste billede dit sind former er positive. Under selvhypnose, når du husker disse billeder du instruere din underbevidsthed til at hjælpe dig med at oprette them.Now at du har din skriftlig erklæring, der skitserer, hvad du ønsker fra dine selvhypnose sessioner du kan få mere specifik. Ved at skabe en specifik, detaljeret, billede af, hvad du vil, kan du omprogrammere dit sind bruger det i løbet af en selvhypnose session.To gøre dette simple læse din redegørelse og lade dit sind til at danne et billede af, hvad du siger. Bemærk hvordan forestille sig, at gør du føler. Nu lege med billedet en smule. Ændre detaljer om det, indtil du er klar over dine følelser bliver mere intens. Forsøge at danne et billede, der fremkalder stærke positive følelser. Hvis dette er noget, du virkelig ønsker, så skaber billeder, der vækker stærke positive følelser bør være hårdt.Det mentale billede, du lige har oprettet, vil blive et program til din underbevidsthed til at følge. Du vil bogstaveligt omprogrammere din underbevidsthed med dette billede i din selvhypnose session.There er et væld af store selvhypnose optagelser til rådighed for specifikke behov (og også et væld af dårlige), og når du har din intention bør det være forholdsvis nemt at finde en der passer til dine behov. Dog bør du valgte at prøve selvhypnose uden hjælp af en optagelse, kan du følge den selvstændige hypnose script nedenfor. Bare holde øve din selvhypnose hver dag, indtil du når dit goal.A Quick Guide til Self Hypnosis.Find et behageligt sted enten sidder på liggende før du starter din selvhypnose session. Sørg for at du ikke vil blive forstyrret, da dette vil svække din selvhypnose. Tag en dyb indånding, ind gennem næsen ud gennem munden. Dette vil slappe af dine body.As du begynder selvhypnose holde dit hoved og nakke lige. Fokus på en plet foran dig, men der er lidt højere end din synsvidde, så du er nødt til at kigge op uden at flytte din head.Now anspændt tæerne i flere sekunder og derefter slippe spændingen tillader dem at slappe af. Dette lader dig se forskellen mellem spænding og afspænding. Næste spændte du underben og frigivelse, så din øvre ben og slip. Gør dette for alle muskelgrupper i din krop, indtil du har selv afslappet dit ansigt og scalp.Before længe vil du finde dine øjne er begyndt at stamme og du måtte ønske at lukke dem. Det er naturligt i selvhypnose proces, og er grundet hvordan du bruger dine øjne. Luk øjnene og mentalt tæller ned 10-1. Træk vejret dybt og forestille sig, at der er en rulletrappe foran dig og komme videre. Når du når bunden mentalt tælle ned 5-1. Nyd denne selvhypnose følelse af afslapning i et par sekunder, før du forestille dig en lang snoet sæt trapper. Gå ned dem og derefter tælle tilbage 5-1 igen. Du er nu i en tilstand af trance. Nu, at du er i en tilstand af selvhypnose, du skal huske det mentale billede, du oprettede tidligere. Se den som du ville se en film. Være et vidne af scenen og se dig selv i den situation. Mærk de positive følelser forbundet med den scene. Når du føler dig godt skridt ind i kroppen af ​​den anden dig. Føle, hvad de føler, se, hvad de ser og nyde experience.Enjoy din mentale generalprøve i flere minutter, eller indtil det begynder at føle sig tvunget. Dit sind re-programmering er færdig, og du kan nu forlade staten af ​​selvhypnose. Mentalt tælle fra 1 til 10, mens at blive mere opmærksom på dine fysiske omgivelser. Når du forlader selvstændig hypnose tilstand, du vil blive vitaliseret og fuld af positivitet for din goal.Everyday for omkring 30 dage, denne simple selvhypnose teknik praktisere. Du vil blive overrasket over resultaterne
By: Michael A. McGrath