meditation er den foretrukne metode til åndelig praksis i mange religioner. Fordelene ved meditation stopper ikke ved dette niveau selv. Dit sind og krop fordel uhyre fra meditation. Der er kun få ulemper selv, bør man være opmærksom på, før du tager op meditation.The problem ... inden i os. Vi bærer alle et bagage traumer begravet dybt nede i vores ubevidste sind. Disse er ubehagelige begivenheder, konsekvens af vores egne eller andres handlinger, der ramte os. Vores sind forsøger at beskytte os ved at dække op på disse erfaringer. Med andre ord, glemmer vi. Eller gør vi? Disse erindringer forbliver dernede i vores underbevidsthed og påvirke os på et følelsesmæssigt plan. De påvirker også vores tankeproces og vores behavior.We maj glemte de faktiske omstændigheder eller detaljerne, men lignende omstændigheder vil bringe tilbage de ubehagelige følelser, vi engang oplevede. Det er grunden til at vi undertiden kan føle sig deprimerede, vred eller ulykkelig uden grund. De kan endda påvirke os med en freudiansk twist, som en drøm af et dyr jagter os. Alle de samme: det er den underbevidste hukommelse ubehagelige følelser og følelser, vi engang experienced.We kan også dissocierer eller fornægte disse erindringer, og det er en anden måde, vores sind behandler dem. Så er du gå sammen, og du møder nogen, der virker på en måde, der minder dig om din egen beklagelige adfærd, der resulterede i et traume påført til dig selv eller nogen anden. Du vil ikke lide, at person uden en objektiv grund, fordi du forstødt denne adfærd. Gjorde det ske for dig? Meditation handler om bevidsthed. I processen med at blive bevidst om vores tanker, en vigtig ingrediens i meditation, kan vi i sidste ende bringe tilbage alle slags erindringer. Gode ​​minder kan dukke op bringe tilbage glade følelser. Sind ikke adskille dårlige minder selv, så vi kan huske ting vi stærkt ønskede at glemme. Og vores sind gjorde netop det før meditation bragte dem back.So kan du da sige: ikke meditere! Tja, det er et spørgsmål om præference. Nogle mennesker foretrækker at leve livet på autopilot nogle andre foretrækker at blive opmærksom på et mere subtilt niveau. Også, før eller senere i vores evolution som menneske vi skal beskæftige sig med disse ubehagelige minder alligevel. De østlige mystikere kalder dem karma. I videnskaben, de er en del af det underbevidste mind.Once du behandlet med disse traumer, og lad dem gå, vil du ikke længere være modtagelige for de specifikke ubevidste erindringer og negative følelser. Du vil komme til at leve et mere afbalanceret liv, med mindre humørsvingninger, med mindre op-og nedture. Det betyder ikke, at leve et mindre spændende liv, men snarere et liv, hvor du er i kontrol over dine følelser, og i sidste ende vælger de positive. Du vil blive glad, eller gladere oftere, at sige least.There er nogle meget effektive måder at håndtere denne meditation omvæltning. Det centrale er at give slip og tag følelsesmæssigt af disse tanker
Af:. Constantine George