åndelig meditation er en proces, hvor en person har succes med at forene sig til den almægtige. Det er simpelt. Du beder, Gud lytter til dig. Du taler til Gud, at han lytter til dig. Nu, når det kommer til dig, gyngende ord den almægtige, eller taler til dig, er du nødt til at gøre nogle bestræbelser. Disse bestræbelser præcist forklare spirituel meditation. Man kræver at slappe af, sidde i en helt miljø og fokusere på ånden. Dette er den bedste måde at opnå åndelig meditation. Åndelig meditation lægger vægt på at lade en person til at få anerkendt med dit indre selv. Man er også i stand til at opdage den visdom og fred, der eksisterer dybe within.If du er opsat på at opnå positive resultater samtidig med at øve åndelig meditation, her er nogle afgørende skridt til at hjælpe dig i denne henseende: a) korrekt postureExperts har altid prædikede, at meditation kan praktiseres i enhver position man ønsker. Men der er visse ting, der kan ske, mens du går dybt ind i meditation. Disse formodes at blive styrket via en korrekt kropsholdning. Da er du nu kommer til at komme ind i en tilstand af dyb afslapning, vil du sove. Men med spirituel meditation, kan du tillade energi eller "Chi" at flyde gennem kroppen. Energien er meningen at følge nogle specifikke stier. Derfor, hvis du vælger at sidde i en oprejst position, vil du blive nydt en lot.b) Korrekt breathingThere er en anden grund til, at du skal fokusere på en korrekt kropsholdning. Det er, at næsten alle metoder til meditation består af en vejrtrækning komponent. Her er du nødt til at udøve total ånde kontrol i forbindelse med visualisering. En af de mest almindelige visualiseringsteknikker omfatter inhalering via næsen for at se ånde kommer ind via næsen og derefter rejse op mod hovedet. Derefter går ned ryggen og op mod den forreste del af kroppen mod maven. Når udånding, du har brug for at observere vejret går op fra maven og op til brystet og til sidst ud af nose.c) Korrekt attitudeSpiritual meditation er en proces, hvor du fokuserer på raffinement. Dette kan ikke ske i en kort periode. Du er nødt til at dyrke en holdning af ro forventning om, at der kræves fremskridt. I tilfælde får du vred, vil det påvirke hastigheden på dine fremskridt. Et af de vigtigste mål for åndelig meditation er at være rolig. Hvis du bliver vred, vil du være i stand til at nå det ønskede goal.d) Måder at concentrateThe bedste måde at koncentrere er at forestille sig, at du sidder på kanten af ​​en sø sent om natten. Visualiser, at en fuld måne afspejles i søen. Du er nødt til at holde dine tanker fokuseret på refleksion, indtil du er i stand til at holde billedet uden nogen krusninger inde i vandet. Åndelig meditation er noget, du har brug for at øve for at opnå maksimale resultater. Følg alle trinene nævnt ovenfor, og du vil føle, at du har opnået det bedste af åndelige meditationGo fremad og følge stien til at forene dig selv med din spirituelle selv
Af:. Bertil Hjert