En meditation kursus ville gavne dig meget, når det kommer til at leve et godt, sundt og stress frit liv. Børn især kan opnå maksimale fordele, når de praktiserer det på et bud age.You ville blive overrasket over at vide, at så snart et barn lærer at tale, er det klar til at udføre en simpel form for meditation. Da børnene vokser, er der forskellige typer af variationer føjes til disse meditation kurser. Dette vil holde vokser som de bliver mature.Many børn begynder meditation fra 3 år. Der er flere familier over hele kloden, der tilskynder der børn til at deltage i forskellige meditation courses.Meditation er nyttigt, når børnene studerer. Dette hjælper med at øge koncentrationen af ​​barnet. Det giver også god mængde af afslapning, forbedrer mental adræthed og hjælper også barnet i at absorbere god mængde af information. Dette er specielt nyttigt i eksaminer og andre undervisnings relaterede processes.A barn kan øge effektiviteten af ​​indsamling selvindsigt. Dette udfylder et barn med selvværd og øger niveauet af contentment.Children der mediterer er mere tilbøjelige til at forbedre mental adræthed, udholdenhed og intelligens. Den kreativitet af disse børn er kendt for at være mere kreative i forhold til dem, der ikke meditate.Experts mener, at forskellen mellem succes og fiasko er evnen til at koncentrere sig. De fleste af de åndelige og meditation praksis lader et barn til at koncentrere sit sind uden at forsøge at koncentrere sig. Disse ting kommer naturligt og spontaneously.Meditation er også særdeles nyttigt i forbindelse med presset fra de hektiske linjer. De fleste børn er nødt til at tilbringe disse dage på grund af presset fra studier og andre forventninger forældre og kære til at gøre det store i exams.There er flere måder at undervise meditation til dit barn: Først er den nemmeste og den mest almindeligt vedtagne måde du kan leje en instruktør, der vil lære dit barn, hvordan man meditate.Second, prøv at spørge dit barn til at gøre en enorm liste af positive tanker og sætninger. Barnet har brug for at fokusere på disse sætninger og tanker. Du kan endda optage disse sætninger i dit barns voice.Third, lære dit barn, vejrtrækning, hvor han har brug for at koncentrere sig. Lad ham trække vejret ind, puste ud og derefter igen trække vejret i. Lad ham ligge stille og afslappet med lukkede øjne. Lad barnet lære at slappe af, mens meditere. Lære ham at løse forskellige problemer i livet. Lad ham fokusere på vejrtrækning. Der er visse ting, du skal huske på, når man underviser barnet, hvordan man meditere: a) aldrig tvinge dit barn til at meditere, da han ikke ønsker to.b) Da han mediterer, så prøv at meditere med ham. Dette vil øge hans nysgerrighed og interesse for act.c) Prøv at hjælpe barnet, når han vil have det dårligt. Dette vil styrke hans selvværd og confidence.d) Som forælder, er du nødt til at stole på den intuitive forståelse af dine børn. Prøv at være fleksibel nok til at tilpasse metode til meditation efter alder og dit barns personlighed
Af:. Bertil Hjert