4 grunde til at meditere dailyMany mennesker tror mediterer er hårdt og tager en masse tid. Men meditere kan være en del af dit liv, afslappende og helbredelse det. meditation kan tage fra et minut til flere derefter en time, og du behøver ikke at være en mester til at meditere. Meditation kan gøres derhjemme, på kontoret, i parken eller andre steder. Du behøver ikke en speciel teknik til at meditere, selv om det help.Benefits daglig meditation: 1 - Afslappende, stress managementStress ledelse er noget, vi er alle klar over i løbet af de sidste 10 år er daglig meditation har vist sig at reducere stressniveauet. Meditation er den nemmeste værktøj rundt for at bringe din krop og sind til en velsignet ro. Under vores daglige rutine vores krop arbejder for at give os energi og evnen til at få mest muligt ud af hvert organ system. Dette giver ofte får kroppen til at "forsømme" andre gøremål, der ikke er topprioritet som: afgiftning, at komme af med ekstra fedt, der beskæftiger sig med frie radikaler og meget mere. Disse pligter bliver en byrde for kroppen, da det straggles at holde trit med vores vestlige hektiske liv pace.Meditation giver kroppen en chance for at tage sig af det self.2 - Healing smerter og diverse lidelsera Meget er blevet sagt og skrevet om helbredende kraft af meditation og daglig meditation formere effekten. Reduktion af stress og pres af vores hverdag på daglig basis kan gøre en væsentlig ændring i funktionaliteten af ​​kroppens systemer, og den ro i sindet. Dette er en enorm helbredende kraft, vel vidende, at over 80% af de smerter, sygdomme og lidelser er stress relateret. 3 - Self improvementMeditation er kendt for det bidrag til nogen gør en ændring i hans liv. Daglig meditation hjælper med at udlede negative følelser som: vrede, bitterhed, had, skuffelse og meget mere. At komme af med alle de negative følelser, er en fantastisk mulighed for at få mere kærlighed og forståelse til dit liv, som vil støtte og styrke enhver ændring, du ønsker at skabe i dit liv. 4 - møde med dit indre selv og guidanceAnother grund til at meditere er at møde din indre vejledning. Clearing dit sind fra tanker og være ikke-fordømmende, giver mulighed for en klar forbindelse til din indre vejledning. En af de mest populære meditationsteknik i denne sag er at meditere på et problem eller spørgsmål, som du har løst, og vente på massage og indsigter om det i løbet af meditation. Dem, hvor min top 4 grunde til at meditere dagligt. At lære mere om meditation - teknikker og tips, du hente min gratis rapport: http://meditation-techniques-and-tips.comIrit Sharir - naturopatisk og Life Coach
Af: Irit Sharir