Hvert år i januar, folk er hurtige til at knipse deres kreditkort ned og deltage i en gym, der er praktisk for dem uden at gøre nogle forskning af de muligheder til rådighed for dem. Jeg har brug for at komme i form. Jeg har brug for at deltage i en gym. Det er den eneste måde. Mens der måske en vis sandhed i dette udsagn, vil gymnastiksalen ikke løse alle dine problemer. Deltage i en gym kan give dig mange af de værktøjer til succes for at nå dine træningsmål, men du behøver ikke bare gå ind i et motionscenter, og pludselig du er i form. Du er nødt til at have en plan fra dag ét om, hvad du vil gøre, når du kommer til gymnastik. De fleste mennesker ikke. De tilmelder sig, måske købe nogle nye sneakers og shorts, og nervøst slentre ind til gymnastiksalen blottet for enhver idé om, hvad de skal gøre og hvorfor. Desværre fører dette til et kig af frygt på tværs af deres ansigter i de første par besøg. Men der er en måde at undgå, at frygtsomme udseende og starte strong.In en nylig undersøgelse af Nytårsforsætter foretaget for 2012, 41% sagde, at de ønskede at tabe i år. En anden statistik fortæller os, at 90% af alle beslutninger ikke skal nås. Derfor er dette betyder, at kun fire af de 41 mennesker, der har foreslået at tabe i 2012 vil nå deres mål. For resolutionist bør være en af ​​de andre 37 ikke være et acceptabelt resultat. At tage sig tid til at tænke over, hvad det er du ønsker og regne ud, hvad andre værktøjer, du bliver nødt til at opnå det er en vej til at være en af ​​de fire. Eller måske endda den femte! Til dette punkt, har du fået din gym medlemskort. Har du valgt korrekt? Vil du bruge, hvad gymnastiksalen tilbyder? Sørg for, at faciliteterne løse dine behov, mål og eventuelle særlige betingelser, du har brug for at tage hensyn til. Dernæst beslutte, hvad du ellers har brug sammen med den vifte af udstyr. Hvis du kan lide at udøve i en gruppe, så prøv gruppe fitness klasser. Vælg en klasse eller to, som du vil try.Being i medlemskab salg i fortiden, på en stor New York gym, ville jeg ofte fortælle nye medlemmer til at bruge deres første dag for at komme på en cykel eller et løbebånd. Bruge 20 eller 30 minutter til at notere, hvor tingene er på gym gulvet. Dette virker godt for dem, der er aktive og fortrolige med dette udstyr. Men for andre, der slutter sig til en gym for første gang, kan de nødt til at tage deres introduktion til den næste level.A mere personlig tilgang til dine egne træningsmål, ville være at lade sig bistå af en NYC personlig træner. Mange fitnesscentre vil tilbyde en indledende plan for nye medlemmer. Såsom en pakkeløsning til 10 eller 20 personlige træningssessioner. En 10-session pakke er en fantastisk måde at udvikle og lære den plan, der kan transportere dig til en sejrrig præstation. Den personlige opmærksomhed fra en fitness professionel kun fokuseret på, hvad du behøver, er en meget effektiv måde at udvikle den plan talt om i starten og for at slippe af med den frygt, der ofte kommer med at starte forfra på din lokale gym.
Af: Jordan Glenn