en sult kost, i modsætning til fælles tro, er absolut den forkerte måde at reducere din vægt på kortest mulig tid. Dette er på grund af en række årsager og baseret på disse grunde, vil du lære, at en sult kost vil give dig mere skade end gavn. Det er også sandt, at en sult kost kan bruges med succes i forbindelse med bodybuilding exercises.What er årsagerne? Den første grund er, at når du bruger en sult kost, du har tendens til at fratage dig selv af de næringsstoffer, som kroppen har brug for. Som et resultat, vil du have en hårdere tid at få dine daglige opgaver udføres, fordi du ikke lyst til at gøre them.To holde dig i gang hele dagen, skal du bruge en stabil og tilgængelig mængde af kroppens brændstof. Nogle af de typer af kroppen brændstof, som du har brug for at forbruge er kulhydrater, fedt og proteiner, og uden disse, vil du føle dig svag. Denne følelse af svaghed kan være ledsaget af kvalme, opkastning, hovedpine og andre relaterede symptoms.These effekter kan intensivere længere, at du fratage dig selv af disse leverancer. Eksempler på fødevarer, som du har til at forbruge, er kød, nødder, mejeriprodukter og fish.Another grund til, at en sult kost ikke anbefales til bodybuilding er, at dine muskler ikke vil have noget, som den kan bruge til rent faktisk at stige i størrelse. Dette er relateret til den første årsag. Dette er fordi dine muskler overvejende brug for protein for dem at blive større. Dette er også den type næringsstof, som dine muskler kan bruge for at fungere ordentligt. Fratagelse af protein for din muskel vil gøre det mindre i tværsnit masse og dens overordnede bulk. Dette begreb gælder også for dine mavemuskler. For dem der skal defineres, bør du sikre dig, at dine mavemuskler får de næringsstoffer, de har brug for. Andre næringsstoffer, dine mavemuskler brug for, er D-vitamin, fosfor og jern. Disse typer af næringsstoffer kan erhverves fra visse frugter og vegetables.Another Årsagen er, at der også er en risiko for andre sygdomme, hvis du går på en sult kost. Ja, du kan blive en succes i at brænde de overdrevne fedtdepoter, der er i din maveregion, men overdrevent fratage din krop af hårdt tiltrængt energi, næringsstoffer mv på grund af manglende spise går for far.This betyder, at din mave og andre dele af din gastrointestinale system kan også blive stærkt berørt af dette problem. For eksempel kan nedbryder kroppen på denne måde resultere i mavesår, meget ubehagelig! Samt dette, kan den ubalance, der er oprettet inde i dit fordøjelsessystem forårsage alvorlige problemer, og kan forstyrre de øvrige processer i mange af dine andre kropslige processer. Nogle af de andre organ systemer, der kan blive påvirket, er det endokrine system og nervesystemet for blot at nævne to! Have læst ovenstående, er jeg sikker på du er enig, at sulte dig selv ikke er en rigtig god idé, men der er helt sikkert beviser til tyder på, at intermitterende fastende er en sund og vellykket vægttab alternativ
Af:. Daniel Major