Det eneste, der adskiller dig fra at bygge en seks pack, som du ønsker det er en god workout program. Med de mange programmer, der hævder at være den bedste, hvordan kan du vide, at den, du tilmelder dig i vil arbejde for dig? Husk, at den tid, du tilbringer i programmet er værdifuldt, for ikke at nævne de penge, du bruger. Så det er vigtigt at sikre, at begge godt er brugt ved at investere dem i den bedste abs workout program, du kan finde. Her er nogle af de vigtigste punkter for at kigge efter, når du vælger det bedste program til opbygning af en seks pack: 1) Gør-evne. Glem dem, der giver uhyrlige løfter om at hjælpe dig med at få endnu så meget som et pund om ugen. Dette kan simpelthen ikke ske for alle, der starter ud med en lean masse. Ifølge undersøgelser, når du holder alle ting konstant, såsom alder, køn, arvelighed, type abs workout program tidsforbrug i uddannelse, og et væld af andre faktorer, kan du kun få en til to pounds per month.2) Ekspertise. Kend de grundlæggende fakta om muskel vækst og udvikling. Vær sikker på, at opbygningen af ​​en seks pack, det træningsprogram har alle de grundlæggende ned pat. Kig efter programmer, der taler om de typer af muskelhypertrofi og differentiere mellem dem. For eksempel er sarcosplasmic hypertrofi karakteristisk for dem, der investerer i at opbygge deres kroppe, mens myofibrillar hypertrofi er for dem, der er i ophævelsen af ​​vægte. Selvom typer øvelser tendens til at overlappe hinanden, der er dem regime specifikt rettet for hver type muskel udvikling. 3) Individualitet. Gode ​​programmer tager hensyn til, hvad du ønsker. Der er seks pakker til almindelig fyr, modeller, bodybuildere, med hver forskellige i træningsintensitet samt resultater. Find et program, som spørger, hvad du ønsker, før at hjælpe dig rejse til bygge seks pack, du desire.4) Sikkerhed. Dette er ikke den første ting du vil overveje, når de søger et program, men er også et vigtigt aspekt, du bør overveje. Hvis dit program ikke er sikker, vil alle dine bestræbelser ender forgæves, når du ikke kan drage nytte af dine hårdt arbejde. Et godt program bør koordinere med en læge at vide din tilstand. 5) Scope. Et godt program gør ikke kun attribut muskel udvikling til øvelse regime alene, men omfatter andre aspekter såsom ernæring samt. Faktum er, at kroppen har brug for en konstant tilførsel af kalorier for at det skal lykkes at opbygge seks pakker. Der er også behov for hvile for at give din krop til at komme sig og være klar til den næste stormløb af mikro-traumer, som er, hvordan din krop gevinster mass
Af:. Daniel Major