Hvis der er noget, at nogen forsøger at få deres seks pack ved, er det, at når du frasortere de ekstra oplysninger, at få den eftertragtede seks pack er virkelig om tre ting: • Hvordan du arbejde ud. • Hvad du spiser. • Hvordan eat.If du virkelig alvorligt med at få at seks pack, tage dine veggies alvorligt. Det er rigtigt, veggies. Tro det eller ej, der er specifikke (men overraskende almindelig) grøntsager, der ikke kun hjælpe din krop forbrænder fedt, men også øge din vitalitet og kvalitet sundhed. Hvorfor disse grøntsager ikke er mere populære end de allerede er, er på grund af vores samfund tænker på "sunde veggies" som hus eller Cæsar salater! Salat kommer ikke til at hjælpe dig med at opnå de resultater, du ønsker! Hvorfor er disse specifikke grøntsager så vigtigt? Dag, mere end nogensinde, fortsætter vi med at blive udsat for en stadig stigende mængde af et kemisk stof kaldet xenoestrogens. Stigningen på østrogen virkning indtagelse har en hormonel (at være specifik østrogene) effekt inde i vores kroppe, som forskning har vist sig at føre til en stigning i mave fedt på både mænd og kvinder. Du har gættet det, er dette absolut en af ​​flere mulige grunde til, at nogle mennesker ikke kan synes at få at seks pack uanset hvor meget de arbejder!. Desværre i dagens samfund, er det næsten umuligt for størstedelen af ​​vores befolkning til at undgå indtagelse af xenoestrogens.But der er OKAY.This er hvor udvide din viden kommer ind play.The Super VeggiesIf du ser ud på markedet i dag, er der mange små ting, der allerede bidrager til at bekæmpe virkningerne af xenoestrogens såsom te, krydderier og osv. Selvfølgelig, hvad du leder efter, er dem i de mere magtfulde klasse. Denne "super"-klassen er kendt som korsblomstrede grøntsager. Disse omfatter: • Broccoli • Kale • Collard greens • rosenkål • Blomkål • Kål • Og meget mere. Værsgo! Slå dem op! Disse korsblomstrede grøntsager indeholder stoffer, der kan bidrage til at bekæmpe virkningerne af xenoestrogens i kroppen, hjælper dig med at forbrænde abdominal fedt, og giver dig en stor stigning i vitalitet. At stå inde for disse veggies, vil jeg bruge mit eksempel. Personligt har jeg mistet omkring 40 pounds bare ved at spise sundt alene. Størstedelen af ​​min kost drejet omkring disse specifikke grøntsager og andre fødevarer, der naturligt bekæmper fedt og øge metabolism.As Jeg har også indset selv, blot at spise sundt er ikke nok til at give dig de seks pack du søger. Hvis du ikke har din seks pack, er det sandsynligvis på grund af en af ​​to andre grunde: • Hvordan du træner • Hvordan eat.Knowledge er nøglen til at skabe en effektiv handlingsplan.. Hvis du ønsker at tilføje mere saft til dit arsenal af fitness viden, definitivt tjek min hjemmeside om tips til at få en seks pack til at få mere information.http ://www.squidoo.com /tips-til-få-a-seks -pack-nowGo og nå dine træningsmål
Af:! Matt Cha