Det er et faktum, at vores hals giver mere information om vores alder så noget andet. Det tilstand kan gøre os se yngre eller ældre end vi er. Men nu kan du vække beundring og gøre folk spekulerer på, hvad er din hemmelighed, hvad der gør dig ser så good.however trods på nakken betydning, vi ofte forsømmer uddannelse denne del af kroppen. Alle bevægelser vi gør: Roter vores hoved fra side til side, hældning på skuldrene, lav og stiger det. Men vi normalt ikke gør dem alle hver dag. Vi tror måske, at det ville være rart at gøre noget for at få flad mave eller udvikle vores ben eller arme muskler, men vi absolut ikke huske om vores hals, selv om det er en af ​​de dele andre mennesker kan se det meste af tiden! Så hvordan det kan forblive ung og sund, hvis vi ikke gør noget for at hjælpe det er så? Fra min erfaring kan jeg sige, at så længe jeg har været uddannelse, jeg gjorde nogle øvelser for øvre ryg og skuldre, som omfatter træning af nogle af nakkemuskler, men Jeg har aldrig gjort noget specielt for hals. Bare for den grund, at ikke havde nogen anelse om der er noget, jeg kan gøre, indtil jeg har opdaget dette program. Det viser hvordan man kan arbejde ud halsen selv med et minimum af indsats. Det betyder ikke noget, hvis du er sporty og gå til fitness center ellers har du stillesiddende liv. Du kan arbejde nakke muskler gruppe isoleret fra others.Weak muskler kan være en årsag til hals ache, hovedpine og andre ubehageligheder. Hvis du bruger mange timer foran pc'en eller på kontoret, du ved, hvordan det føles. Neck øvelser kan forhindre dette smerte og skader. Halsen består af ni muskler, de fleste af dem er små, men at vide, hvilke muskler gør hver bevægelse vil tage dig en måde at ordentlig behandling. Hals bevægelser kan opdeles i lateral fleksion, fleksion, rotation og hyperekstension. Neck øvelser med vejledning vil tage dig trin for trin til stærkere og mere tonet hals. Ansigtet fitness-program er udviklet til at hjælpe dig med at opnå det ønskede resultat, være sundere og se younger.Step én. At forstå, hvis muskler er svage, røre din hals med hænderne og omhyggeligt dreje hovedet fra side til side.Step to. Se videoen og prøv de øvelser. Du vil føle stramt af muskler, vil det hjælpe til at faste og tone din nakke og bevæge sig væk eventuelle fine linjer eller slappe hud. Ved at bygge nakke muskler gruppe, du måske se højere og har stolte look. Det er tid til at vise op smukke, tonet hals. Glem ikke om det betydning og uden tvivl folk vil bemærke forskellen
Af:. Helen Sne