Der er mange faktorer at tænke på, mens du ønsker at kende vejen lang tid vil det tage for dig at opnå og opbygge muskelmasse. Spørgsmål som er du spiser nok, og de rigtige næringsstoffer til at fremskynde muskelvækst, er du udøver passende og almindeligt og har du kunne have generne for hurtig muskel udvikling skal være addressed.On denne artikel, vil vi fokusere på, hvorvidt du måske har den genetiske fyldes op for at opnå og opbygge muskelvæv hurtigt. Fortvivl ikke, når du ikke som et resultat af, der udelukkende en af ​​mange flere elementer, der bestemmer, hvor lang vil det tage, så du kan konstruere muscle mass.It 's absolut nyttigt at kende din krop type, hvis du ønsker at konstruere musklerne . Ved at realisere din egen krop type, vil du være i stand til derefter planlægge din kost og motion program til at passe dine specifikke fysik venlig at tilskynde muskel growth.We vil fokusere på de tre udbredte fysik typer og deres karakteristika her .. Endomorph: Du har naturligt stor krop fysik og normalt har et rundt ansigt, brede hofter, massive knogler og træg metabolisme. Du er den type, der får vægt og kropsfedt nemt. Ikke desto mindre, har du også mulighed for at få muskelmasse hurtigt. Alene problem er, at dine muskler også kan gemmer sig under din fysik fedt at man ser stort klodsede. Din seks pack abs er skjult under dine mave fedt ikke vil være at gå til show.So du bliver nødt til at bygge muskelgrupper, og derefter forbrænde fedt at afsløre din muskel definition. Det betyder, at du vil tage næppe længere end den næste fysik venlig at vise din muskel gevinst og masse, da du har brug for tid til at hugge væk kropsfedt samt .. Mesomorph: Du er velsignet med et naturligt muskuløs krop og har brede skuldre, lille talje, atletisk krop ramme struktur, lav fysik fedt med en meget høj stofskifte. Sammen med din naturlige disposition, kan du pakke på muskelvæv virkelig hurtigt, og er den slags, der kan tage op bodybuilding som et erhverv i for at du kan. Du udmærke naturligt i sport, og vil hele tiden have at attraktive og flot fysik, som er til alles envy.You er den type, der ikke vil tage meget lang tid til at se din muskel vinder måling, masse og definition. I virkeligheden, hvis du træner spise og hvile korrekt, vil du synligt kan se dine muskelgrupper vokser uge efter uge lige før dine øjne, indtil du rammer et bodybuilding plateau .. Ectomorph: Du er den magre art med små muskler, meget meget stor metabolisme, slanke skuldre, hofter og talje. Du opdager det svært at placeret på vægt og muskler, uanset hvor meget du spiser. Du får brug for langt mere større indsats end andre til at opbygge muskelmasse i din magre ramme. Folk kalder dig den byrdefulde gainer.You 'll tage længere tid og ønsker en ekstra indsats for at opnå muskelmasse. Selv om det kan udføres, er det en fast kamp for dig, fordi du kæmper, hvad naturen har givet you.Most individer falder i mellem de tre typer. For eksempel kan en person være en kombination af mesomorph og endomorph eller mesomorph og Ectomorphs.Now at du har identificeret din krop slags, du overhovedet kan derefter skrive ned dine mål, mål og den metode, du ønsker at tage for at realisere muskelmasse . Ved at have et særligt organ, konstruere program til at observere, det giver dig mulighed for at tage konkrete skridt hver dag for at realisere din muskel opnå mål. Hvor lang tid vil det tage at opbygge muskler og få muskelmasse sikkert er afhængig af den fysik type du kan have, men det kommer til at også afhænge en hel del andre faktorer
Af:. Debbie Brown