Foråret er næsten her , og folk i hele er begyndt at blive klar til stranden sæson . Det vigtigste aktivitet smukke rørige mennesker brænder det overskydende fedt fra hele kroppen . Desværre for de fleste brænde det overskydende fedt er en ambition. Har folk virkelig ved, hvad brænde fedt midler , eller endda hvordan det gøres ? Der er mange arbejder meget hårdt hver dag for at brænde fedt , og simpelthen aldrig er vellykkede, mens andre mennesker synes at bare brænde fedt mens walking . Så her er min korte og til det punkt fortolkning af brændende fedt . Du kan erhverve denne fortolkning og begynde at forstå de grundlæggende principper for at brænde fedt til at hjælpe dig senere begynder at nå dine egne private fedt tab mål . Kroppen normalt brænder en blanding af kulhydrat, som glukose, og fedt til brændstof. Hvilken mængde af enten afhænger af din nuværende fysiske aktiviteter, og hvis eller hvad du har spist for nylig. Når du gør brug af ekstra energi , end du tager ind fra mad og drikke , forbrændinger kroppen lagret fedt og kulhydrater , og endda protein til brændstof din daglige rutine, selvom du ikke er exercising.Fat og glucose er kendt som kroppens to største energikilder. Glukose kommer hovedsageligt fra kulhydrat fødevarer som ris og brød og kartofler. Proteiner kommer fra fødevarer som kød , bønner og mejeriprodukter. De aminosyrer er byggestenene i protein fødevarer , og kan omdannes til glukose i nødsituationer. Din krop altid brænder en blanding af fedt og glukose bortset fra ved meget høje intensiteter , og forholdet mellem fedt og glukose i " brænde " varierer med intensitet og tidspunkt for exercise.Ultimately , hvis jeg begynder forklaring mere det kunne få forvirrende . Holde dette i tankerne , og du er på din way.Leaving på det grundlæggende i at brænde fedt er et godt sted at stoppe. Når du indser dette , vil du skubbe ind større i dybden vejledning for at hjælpe din egen viden om , sammen med din evne til at brænde fedt meget mere effektivt
Af: . Duncan A. Judson