Jeg har altid klukke hver gang nogen hævder de kender den mest effektive vægttræning rutine for at få lean muskel -. At der er bare et enkelt system til at arbejde ud - eller endda, at der er bare én Mest effektive måde at train.A vægttræning rutine, som alle skal bruge? En enkelt bedste vægttræning rutine for få muskler, der virker for nogen? Jeg mener faktisk ikke, so.Heated debatter er ofte raser hele vægttræning debatsider. Mest bemærket vil være konflikterne blandt de store mængder mennesker og HIT jedis. Jeg finder alle disse samtaler ubrugelige primært fordi deltagerne typisk ikke forstå det store billede. At hver stil af vægttræning rutiner kan have deres egen unikke fordel i en god organiseret system.Sure, alle af bodybuilding ting er simpelthen tåbeligt. Maraton muskel pumpe øvelser er ikke det papir værd, de er trykt på. Det indhold, de har i magasiner er virkelig useless.But når du kigger på virkelig alvorligt, no-nonsense, effektiv styrketræning betydet for stoffri vægtløftere - ting, der fungerer bedst for skinny bastards - der er flere "Best" vægttræning rutine og yderst effektive strategier til workout.Browse gennem følgende: 1.. Powerlifting2. MAX-OT3. Fortius Fitness krop transformation systems4. HST5. Heavy singles6. De 5 x 5 system7. HIT (Høj intensitet træning) 8.. 20 rep vejrtrækning Squat workout9. DOGGCRAPP undervise10. Blande nogle af de tidligere nævnte med kropsvægt trainingThis er bare en lille samling af alle de uddannelse rutiner vedrørende få muskler, der er tilgængelige i øjeblikket, der leverer resultater for naturlige bodybuildere. De er alle unikke, men næsten ethvert af disse metoder til træning og øvelser kan gøre dig større, tykkere, meget stærkere, langt sundere, slankere, bedre konditioneret og meget mere powerful.That 's netop derfor er der simpelthen ingen ental bedste vægttræning rutine for at få muskler. Så hvis du vælger den rette vægt træningsprogram passer til dine egne erfaringer, nyttiggørelse niveau, og sørg for, at du træner virkelig hårdt, tungt og alvorligt - det ville gøre det trick. Uanset hvad du gør, og hvordan du arbejder ud er hovedsagelig afhængig af individuelle præferencer plus individuel omstændighed. Dette afhænger til en vis grad af, hvor gammel du er, din erfaring, din træning bestræbelser, hvor hurtigt du gendanne fra din træning, uanset om du har nogen form for skader, der mindsker dine evner til at fuldføre bestemte øvelser, lige hvad anordninger tilbydes, samt et væld af lignende variabler. Lige hvad betyder mest, er intensitet og indsats rakte under træningen. Når du gør, at masser af vægttræning rutiner kommer til at arbejde. Den bedste vægttræning rutine for få muskler kan være den ene, som du tror på, der producerer de resultater, du er ude efter
Af:. Kasper V. Christensen