Hvad du spiser , vil påvirke din generelle bodybuilding præstation. Det er også vigtigt at have nok hvile og søvn. Når du kombinerer begge disse , er du sikret, at du er i stand til at nå dine mål. Du er nødt til at oprette din egen træningsplan skræddersyet til din egen krops behov . Du er nødt til at finde hvordan din kost og søvn mønstre påvirke din generelle goal.We nødt til at lære at spise store mængder af kulhydrater før en større fysisk anstrengelse for at lagre energi. For eksempel carb nogle maraton løbere op på spaghetti natten før et løb , men det er godt at vide, hvad kulhydrater er godt for kroppen og vide, hvilken type kulhydrater til at skære back.It er vigtigt og sundt at have nok søvn og hvile ellers det kan hindre dig i at opbygge og holde muskler. Derfor søvn er også meget vigtigt at holde sig sund og rask til at opnå en bedre bygge physique.Eggs , fisk, kød, fjerkræ og mejeriprodukter er gode for bodybuilding. Det er helt nødvendigt at holde målet om spiser kun protein ernæring for bodybuilding under lup . Den fineste kost og ernæring for bodybuilding er vegetabilsk protein , for eksempel, spirede cashewnødder , valnødder , mandler, bælgfrugter, hørfrø , solsikkefrø og bønner som fava bønner og Lima bønner. Kosttilskud , vitaminer og energidrikke er også gode til at opbygge muskler. Nogle af disse alle solgt i dagligvarer og apoteker. Disse er lavet i det mest befordrende miljø, så du er sikret at få den bedste kvalitet . Normalt bodybuilding virksomheder, der producerer disse kosttilskud , nødt til at give ægthedscertifikater for at sikre den bedste kvalitet , før de sendes videre til forbrugerne. I dag , bortset fitnesscentre, mange andre multi-level marketing virksomheder også gennemføre sådanne produkter. Da de ikke reklamerer , de fleste af disse direkte salg selskaber tilbyder en meget konkurrencedygtig pris i forhold til eksterne markeder
Af: . Ysl47