Du vil sandsynligvis spekulerer på, hvad løsning du overveje en klassisk sammensatte øvelse regime eller eventuelt en mere fokuseret proces? Bare for at sortere ud bare i tilfælde af din ikke vant til bodybuilding. Den klassiske træning vil være den, der har specialiseret sig i alle vigtige muskelgrupper. Thusly et moderne regiment er normalt en der arbejder på en enkelt muskel gruppe, såsom pectoral.I lige lavet denne ligetil, fordi du dybest set besidder par alternativer: fokuseret eller klassisk uddannelse. For en generel retningslinje vægtløftere kun bruge isolerede øvelser i deres regimer. Dette vil helt sikkert give dig et vink, at være i stand til at producere betydelige muslces hurtigt. En person, der beskæftiger en traditionel tilgang normalt ville ramme et motionscenter og har også stort set ingen ordentlig struktur blot at udøve de primære grupper af muskler. Det er temmelig tid-effektive, men er ikke nyttigt med henblik på at skabe betydelige muskel mass.Someone vælge en fokuseret strategi ville sandsynligvis adskilt et værk ud til: triceps, glutes, øvre mave. Denne tilgang kræver en smule mere indsats dog med en passende rotation er ganske valuable.We tror du ikke har en erstatning for et veltilrettelagt målrettet træningsprogram. Denne tilgang er, hvad de professionelle direkte opmærksomhed derfor hvilket er præcis, hvad folk, der ønsker at opleve sammenlignelige stigninger give opmærksomhed til også. Indse vi sagde at målrette ikke nødvendigvis at ansætte. Hvad jeg mener er, vil enhver motion du vælger at opbygge en særlig stor par muskelgrupper. Denne nøjagtig samme arbejde, vil være som et resultat udvikle en betydeligt større række sekundære muskelgrupper. Ikke desto mindre er det præcis for noget arbejde ud. Og så vil det være rigtig sandsynligt at få total fokus med en øvelse, slet ikke. Skønt isolering bør virkelig altid blive din eneste aim.Just fordi grundig exculsive muclar fokus er simpelthen ikke lade sig gøre ikke nødvendigvis medfører, at du ikke forsøger at fokusere al træning rutiner på denne særlige lov. Husk de stærkt fokuserede øvelser til at adskille træning iwthin muskel gruppe, som får den primære gevinst og da træning vil uvægerligt øge nærheden muskelmasse fusionere de omkringliggende muskelgrupper til en individuel exercies rutine ligesom, delts, biceps, Pecs, etc.
Af: Joey Saunder