Har du nogensinde drømmer om at få stenhårde mavemuskler hvilke modeller eller berømtheder har normalt? Vi normalt tror, ​​at kun rige mennesker og berømtheder kan have disse rippet abs, fordi de har adgang til dyre udstyr eller råd pebret gym medlemskaber. Og det er også en almindelig kendt, at vi skal engagere os i hundredvis af udmattende crunches og mavemuskler øvelser med henblik på at producere resultater. Men oftere end ikke, får vi frustrerede, fordi ligegyldigt hvor hårdt vi prøver at udøve, disse lag af fedt i vores mave ikke ville forsvinde. Så hvor er den fejl kommer fra? Nå, skal arbejde ud være en væsentlig del af vores regime. Men hvis du ønsker at få dem rippet abs, der er mere vigtige ting, som vi bør overveje. Hvis vi ønsker at have den rigtige formel i at nå dette Rock Hard Abs, ordentlig kost og højre udarbejde planer er nødvendige. Vi er alle vokset op i den tro, at crunches, sit-ups og andre målrettede abs øvelser vil hjælpe os med at nå dette abs, som vi altid har drømt om. Men der er altid mere at det, kan du stadig indarbejde de abs øvelser med en full-body workout. Disse træningsprogrammer har vist sig at være mere effektive, fordi de hjælpe med at øge vores stofskifte og det kunne forbrænde fedt mere effektivt. Disse øvelser kan brænde kalorier hurtigere, selv om vi ikke gør hundredvis af crunches hver dag. Disse full-body workouts, som vi kunne bruge, er: Renegade håndvægt rækker, front squats med vægtstang, og bjergbestigere på gulvet. Hvis vi alle gør dette korrekt, vil vi være i stand til sport, Rock Hard Abs på ingen tid. Under rippede abs er awesome. Men hvis vi ikke se, hvad vi spiser, vil vi ikke være i stand til at opnå, at sexet abs. Vi bør starte med omhyggeligt at planlægge vores kost, at vi kan matche og er realistisk med vores livsstil. Vi er nødt til at afstå fra mad, der tilføjer mere fedt at vores mave. Vi bør begynde at forpligte sig til en sund kost, så vi kunne modstå enhver fristelse, når vi starter trang til vores foretrukne junk food. Vi bør også holde vores tålmodighed op, fordi resultaterne ikke ske i en nat. Vedligeholdelse spiller også en afgørende nøgle, fordi det vil hjælpe dig med at holde den head-turner abs længe
Af:. James W. Moore