En god abs workout er den ene øvelse mine klienter oftest ønsker at gøre. Butts og lår tage et nærmere 2nd men abs er på toppen af ​​de fleste af mine klienter lister. Ofte omtalt som en pølse roll, muffin top, reservehjul eller kærlighed håndtag .... Uanset hvad du kalder det, det er ikke ønskværdigt. Dens sandsynligvis det ene område, der definerer os mest, når vinde eller tabe. At følelsen af ​​at knappe dine bukser, og har al denne ekstra plads er spændende, tværtimod, hvis du belastende at knap dem op! Ikke at ærgre sig selv. Hvis du understreger om den bule så er det tid til at foretage ændringer. Træning dine mavemuskler til at se godt kan gøres. Men motion alene plejer at give dig, at flad '6-pack "look så mange tørster. Kost er en enorm komponent vigtigst, skal du kaste fedt på maven, før musklerne vil vise definition.One af mine foretrukne tips til at give klienter indarbejde en stabilitet bold ind i din abs træning. Faktisk er jeg en stor tilhænger af at bruge for mange andre øvelser også. Tilbage til abs selv, vil du engagere måde flere muskler i din maveregion, hvis du balance dig selv på bolden, når du laver standard ab crunches. Når det kommer til din kost, spise mindre måltider, der består af kulhydrater, proteiner og gode fedtstoffer, hele dagen, til gavn vil dit abs workout mål. Kontroller, at du ikke skære ud for mange daglige kalorier, som du ikke ønsker at gå ind i sult mode. Dette er en meget kortsigtet løsning, der giver bagslag 99,9% af tiden. Glem ikke at drikke vand og masser af det! De fleste af os er dehydreret og vi ofte forveksler sult signaler med dehydrering. Hold en genanvendelig vandflaske af dig på alle tidspunkter og drikke. Dette vil også hjælpe nedbryder overskydende fecal spørgsmål, der kunne få dig til at se og føle sig oppustet. Lader ikke glemme cardio. Interval cardio træning er fantastisk at fremskynde dit stofskifte og nedbryder de fede lagerområder! Find en cardio program, som du nyder, så det ikke føles som arbejde. Du ser frem til det og vil ikke have at overbevise dig selv det er en "opgave" ... Dens meget svært at "spot toget" kun mening at få resultaterne på en bestemt område. Du behøver at træne hele din krop, og vil høste frugterne i dine arme, skuldre, bagdel, lår osv. ... Du kan fokusere på at træne dine mavemuskler ofte selv, da de ikke kræver så meget "i mellem" hvile som de andre områder . Hvis du er en person, der ønsker at lære at få gode abs eller hvordan at indarbejde en sund kost plan til din daglige liv, så ImpactFitnessInc.com er for dig. Vi kan vise dig hvordan man kan tabe med en sund nærende kost, der smager fantastisk. Lær af de professionelle, der træner de professionelle
Af:. Niall Traynor