For at tage på i vægt hurtigt, for mænd er det afgørende , at de rette motivation er på plads. Det faktum , at du er tynd , og er forblevet så foreslår, at nogle af de ændringer, du bliver nødt til at gøre i din livsstil vil ikke være så let , hvis du er til at sætte på en anstændig mængde af muskel mass.More end 90 % af mændene planlægger at tage på i vægt formål at gøre det med det primære mål at forbedre deres kærlighedsliv. Det kan være, at deres skinny fysik forhindrer dem at tiltrække en mage, eller de kan have en partner, der er ved at miste interesse på grund af deres utiltrækkende udseende. Holde dette motivation i tankerne gør det meget mere sandsynligt, at du vil holde din praksis og nå dit mål for at tilføje muskelmasse til din body.Once du får denne mentale rammer er på plads , er du i godt rustet til at lykkes, hvor så mange andre mænd i din situation mislykkes. Dernæst skal du selvfølgelig nødt til at forstå videnskaben om hvorfor du er så lille, og hvordan man kan modvirke den for at få den fysik , du ønsker. Der er mange metoder til at få vægt derude , nogle er meget mere effektive end andre , men de alle sætter pris på, at det er nødvendigt for dig at gøre to ting: 1 . Forbruge flere kalorier end du bruger op under dag.Hvis alt er gjort korrekt, vil den overskydende energi lagres som muskelmasse på din organ.2 . Fremkald muskuløs hypertrophy.You nødt til at udløse den adaptive respons i dine muskler , der får dem til at stige i størrelse . Hvis du undlader at gøre dette, så den overskydende energi du indtager , vil i høj grad blive lagret som kropsfedt
Af: . Franklin Crimson