Problemet er dog, at maven muskler er en af ​​de mest vanskelige at udvikle sig. Nå ikke rigtig, er de udviklet som den samme hastighed som de andre muskler er, men fordi kropsfedt også kan være meget svært at slippe ud i dette område, for mavemusklerne til nemt ses, skal du først nødt til at slippe af med din krop fedt i at område.Der er så mange bodybuildere, der får let modet, fordi efter alt deres hårde arbejde, de ikke er i stand til at se nogen udvikling. Little gør de ved, er deres mave muskler allerede frem, men de er ikke i stand til at se de fremskridt, som der er fedt, der dækker musklerne i dette område. De fleste af dem ville bare får modet og opgive ideen. Så hvad der skal gøres så? Første ting først, skal man ikke let modet, kan du allerede have flotte abs nedenunder alle dine mave fedt, så de fælles ting at gøre, er at slippe af med fedt at gøre dem show.What du behøver at gøre for at fjerne fedt er at gøre nogle hårdtslående cardio øvelser for at fjerne fedt og sved dem alle væk. For at gøre dette, skal du gå i en kost, nej, jeg siger ikke sulte dig selv, alt hvad du behøver at gøre er at brænde væk alle de kalorier du indtager. Så selvom du svin, er det i orden alt du behøver at gøre er at brænde dem alle væk, det er, hvis du er villig til at gøre cardio øvelser halvdelen af ​​day.So at undgå denne knibe, holde sig væk fra fødevarer overdænge med mættet fedtstoffer. En kost af pizzaer, burgere og forarbejdet kød vil gøre dig nogen undere, det er, hvis dit mål er at sætte rekord for den tungeste person på hele verden eller den hurtigste vægtøgning i en year.Some af de bedste cardio øvelser du kan gøre vil ikke engang koste dig en cent. Pointen her er at få din puls kører på fuld nitro-tilstand. Løb, kan svømning, cykling og måske bare gå op og ned ad trappen i et hurtigt tempo nemt hjælpe med at nå dit mål. Alt, hvad der kan gøre dig svede og få din puls pumpe vil gøre jobbet. Gør dette for omkring 15 til 30 minutter hver dag vil vise betydelige resultater. På ingen tid overhovedet, vil du blive brænde kropsfedt på ingen tid overhovedet. Cardio øvelser selv vil kun fungere, hvis du allerede har udviklet abs. Så hvis du ikke gør det, bør du integrerer øvelser, som vil chokere din mave muskler til at udvikle sig. Crunches i forskellige former ville være ideelt. Undgå at gøre de samme øvelser hverdag, da musklerne kan vænne sig til dem og bare tilpasse sig til dem hæmme muskelvækst. På én dag koncentrere sig om de midterste muskler, den næste dag arbejde på side muskler. Også forsøge at øge intensiteten af ​​din træning. Brug vægte, hvis muligt. Dette er så at musklerne ikke let at vænne sig til øvelsen og gøre det behageligt med den proces
Af:. Angela Natcus