En høj kvalitet kettlebell træning tip, bare en af ​​dem, kan give dig en fantastisk fordel, næste gang du er klar til en træning. Disse unikke workout værktøjer bliver stadig mere populære, men stadig, at mange mennesker ikke rigtig forstår at bruge dem på den rigtige måde. Alle ønsker at sammenligne kettlebell træning for at finde ud af hvilket program kan arbejde det bedste for dem, men i sandhed, er alt hvad du virkelig har brug for den rette viden og indsigt til at hjælpe dig med at opnå dine mål. Brug følgende kettlebell træning tip indsamling og du vil være alle sæt. Mestre det grundlæggende først Den første ting du ønsker at gøre med kettlebells ikke springe lige ind i alle de avancerede bevægelser. Du ønsker at beherske de grundlæggende kettlebell bevægelser først, fordi de kommer til at indgå i mange andre øvelser, og vil danne grundlaget for din teknik. Det fælles bedste kettlebell træning tip du måske nogensinde finde er simpelthen at tage så meget tid som nødvendigt for at mestre det grundlæggende. Når du sammenligner kettlebell træning rutiner og programmer, vil du se, at grundlaget for mange af dem er kettlebell swing, og derfra kræver overkroppen bevæger dig udføre en slags kettlbell power clean. Derfor skal din første mission være at mestre kettlebell swing, og derefter kettlebell ren, og derefter kan du gå videre til andre bevægelser. Cardio og muskeltræning anden stor kettlebell træning tip er at huske, at disse er gode værktøjer til at bruge, ikke kun for muskeltræning, men også for konditionstræning. Det er fordi disse intense bevægelser kræver en stor muskelkraft, mange forskellige muskelgrupper på én gang, og en masse kontinuerlig indsats. Du kan virkelig få din vejrtrækning og puls går, og derfor er kettlebells er også fantastisk til cardio-programmer. En hurtig 20 minutter træning med kettlebells kan målrette mange forskellige muskelgrupper effektivt og kan levere reelle cardio brænde samtidig, samt bruge op tonsvis af kalorier. Det er den mest effektive måde at gå om din træning og træning. Store muskelgrupper tilbringe din tid med kettlebells med fokus på de store muskelgrupper, og du vil opdage, at de mindre muskler også ender med at modtage en god træning så godt. På grund af den måde, at de er udnyttet, når man sammenligner kettlebell træning med håndvægte, maskiner eller andre værktøjer, du vil se, at du målrette mange forskellige områder på én gang. Øvelser designet til din ben, ryg eller kerne kan også ende med at ramme dine biceps, triceps og en række mindre muskler og muskelgrupper så godt. Ovennævnte kettlebell træning tip samling bør være i stand til at få dig i gang i den rigtige retning, når det kommer til din næste træningspas. Men kettlebells er vanskelige at udnytte og arbejde videre med, og det er altid i din bedste interesse at finde ud af så meget som du kan, for at give dig selv hver eneste fordel i kampen for at få kroppen af ​​dine drømme. Når du har brug for flere tips og info, skal du bruge nedenstående links for at tage din træning til det næste niveau
Af:. AaronM