Nøglerne til styrketræning succes er ikke let?. Men heldigvis er de simple.Whether du er en avanceret palleløfter eller lige er startet efter disse retningslinjer vil hjælpe dig enormt. Og mens de ikke vil fordoble din styrke i morgen eller næste dag, hvis du følger dem for et par måneder (eller endda år!) Vil du blive forbløffet over den styrke, du kan build.Start Slow, Go SlowAs det gamle ordsprog går , "Langsom og støt vinder løbet." Denne visdom er så true.It lyder kedeligt, men styrketræning succes sker ikke overnight. Der er mange timers hårdt arbejde og sved, der går ind it.Advance til næste vægt, kun når du kan klare det. Skub dig selv til det yderste, og derefter rest.If du gradvist rykke i løbet af de næste par år, vil du ikke såre dig selv, og du vil holde gør fremskridt. Og du vil bare holde løfte mere og more.Stick til din plan. Religiously.Plan dit arbejde, og derefter arbejde din plan. Og holde sig til it.Too kulden? Tid til at træne. For træt? Tid til at træne. For travlt? Tid til at train.Just dukke op på gym er mere end halvdelen af ​​arbejdet gjort. Stikning til din tidsplan, selv når du ikke ønsker at træne, vil give dig den fysiske styrke, du søger, samt den mentale styrke til at lykkes i andre arenaer, der er lige så important.Building Strength Tager TimeNext uge, vil du ikke være meget stærkere end du er i denne uge. Og ugen efter, ikke meget stærkere end næste week.But ... Drip, drop, dryp ... som små dråber af vand carving en smuk grotte på over måneder, år og årtier, vil du komme til din styrketræning success.And det vandt 't tage et vilkårligt sted nær et årti at begynde at se resultater ;-) Må ikke angst ved langsomme fremskridt. Dag til dag, ja det er langsom. Men over tid, det virkelig tilføjer up.Know There Will Be Tilbageslag - At du vil OvercomeIf du seriøst gøre styrketræning for en lang tid, vil problemerne dukker op. Skader vil opstå, og fejl vil blive made.Vacations og flytte dit hus og helligdage ske. Og til tider, vil det se ud som om hele universet konspirerer for at holde dig fra at arbejde ud regularly.But, hvis det er vigtigt for dig, vil du fortsætte med at træne. Den tid, du tager ud vil helbrede dig og giver dig mulighed for at vende tilbage til uddannelse med frisk entusiasme og energy.Accept de vanskeligheder som blot en anden del af at opbygge din sande styrketræning succes. Med god information kan du få ved at klikke på nedenstående links for at guide din beslutsomhed, vil du lykkes
Af:. AaronM