En af de smarteste workout strategier i NFL har at være den Brady Quinn træning. Det er for tidligt at sige, hvordan overførslen til på marken succes går i denne unge quarterback karriere, men jeg har ingen tvivl om, et fundament som dette bør det være awesome. Ligesom alle gode træning, er indsatsen en hjørnesten i Brady Quinn træning og mangen en ung vægt praktikant eller fodboldspiller kunne lære en ting eller to fra denne træning approach.There er mange unikke aspekter til træning. For startere, du ikke ofte se en pro atlet vægt rutine, der består af kun 2 øvelser pr træning. Plus han beskæftiger en særlig teknik kaldet isometrisk lastrum. Der er også en stor fokus på vigtigheden af ​​kropsholdning og eksterne rotator cuff arbejde to aspekter, der ofte overses nu om dage. Og endelig med hensyn til overvågning af virkningerne af kosttilskud, har Brady Quinn workout et tip, der kan spare dig for nogle dollars.The Brady Quinn træning kun består af to øvelser pr træning. Én øvre og en nedre kroppen motion. Så hele kroppen trænes hver gang. Fokus er ikke kun på øget styrke, men bygning hastighed, som er afgørende for præstationer på fodboldbanen. Der er nogle store fordele for denne type forkortet træning. På grund af det korte volumen, du kan virkelig sætte alle dine mentale og fysiske energi i hvert sæt, og mens du arbejder hårdt på de to øvelser det samlede volumen gør ikke så meget af en indhug i dine recovery kapaciteter, hvilket betyder mere energi til muskel vækst . Isometriske lastrum benyttes under en øvelse som en slags overbelastning princip i træning. Dette indebærer pause og holde vægten på bestemte tidspunkter i løbet af rep for 30 sekunder. Dette øger styrke og eliminerer svage punkter. Så for bænkpres du holder pause lige ved dit bryst, i midten måde point og lige før dine albuer låse. Disse er brutale, så ikke over gøre them.The fokus på kropsholdning er et andet aspekt af Brady Quinn træning, som jeg elsker. Kropsholdning er en undervurderet faktor i at generere strøm og forebygge skader. Quinn har en kropsholdning kontrol, der er gjort før selv rører en håndvægt, barbell eller medicin bold. Det indebærer at engagere mavemusklerne og trække skuldrene tilbage og ned. Han lægger sin hånd seks inches over hovedet for at minde sig selv til at stå højt. En anden god lille øvelse findes i træningen er ekstern rotator cuff arbejde. Det fokuserer på den lille muskel er ansvarlig for skulder stabilitet. Quinn har fundet denne uvurderlige for helbredelse og forebyggelse af skulder injuries.For en handy tip om fastlæggelse af effektiviteten af ​​kosttilskud ikke lede længere, at Brady Quinn træning. Quinn er meget systematisk om at teste, om et tillæg er gavnligt. Han vil introducere supplement og ikke foretage andre ændringer i hans træning eller kost. På den måde han kender enhver ændring kommer fra tillægget. Hvis du ønsker at være virkelig præcis, kan du gøre et notat af din vægt, bodyfat procent og måle nogle kropsdele, begynde at bruge tillægget for en måned. På denne måde har du nogle objektive data til at overvåge, hvordan kosttilskud har påvirket you.I håber denne artikel har givet dig et indblik i præcisionen af ​​Brady Quinn træning. Der er helt sikkert nogle tips, du kan tage væk fra denne artikel for at hjælpe dig med din træning. Men hvis du stadig har nogle spørgsmål eller er på udkig efter en smart træningsprogram, der dækker vægtløftning og kosten aspekt for at få den krop du ønsker, så tjek nedenstående links. Alle de bedste med din træning
Af:. Nick Springs