Der er mange mennesker, der har brug for at komme i form, men kan ikke lide tanken om at arbejde ud i offentligheden Hvis du hører til denne gruppe måske du er blevet informeret om, at det næstbedste er at købe en vægt bænk og træne derhjemme. Sandheden er disse bænke virkelig er et fantastisk sted at begynde, da de er forholdsvis billig og let kan pakkes væk ude af syne, når den ikke bliver brugt. Derfor, hvis du overvejer at købe en træningsbænk til dit hjem øvelse rutiner, skal du være omhyggelig med at træffe det rigtige valg. Investering i et element, der undlader at levere det niveau af kvalitet og komfort du har brug for, er helt ærligt et komplet spild af penge. Vægt workout bænke er i centrum for et hjem gym setup. I denne artikel vil jeg diskutere to bænke jeg mener er ideelle til hjemme motion rutiner, og også er stor værdi i købet. Der er en stor mængde af forskellige stilarter vægtbænken rådighed til at købe online eller gennem normale detailbutikker. De falder i fire hovedgrupper: hældning, tilbagegang, lodret og flad. Det er vigtigt, at du bruger den rigtige type træning bænk, så du ikke kommer til skade din krop og stadig have en effektiv træning så godt. Den ene, at de fleste mennesker er fortrolige med, er formentlig den flade træningsbænk. Som navnet antyder, den flade bænk er simpelthen en lang, smal bænk. Denne type bænk er passende for øvelser såsom bænkpres eller dumbbell presse. Den type træningsbænk mest egnet til øvelser som skulderen pressen er den lodrette bænk. Det hjælper personen udøver bevare retten kropsholdning ved at give tilstrækkelig rygstøtte. Bygget fra to vigtigste brikker ser det næsten som en chair.The bedste bænk for mennesker, der søger at fremme udviklingen af ​​de lavere brystmuskler er nedgangen bænken. Dette er sandsynligvis den mindst kendte form, men er ideel i visse situationer. Som navnet tydeligt antyder tilbagegangen bænk er en bænk, der er skrå let nedad, så den nederste halvdel af kroppen er lidt over den øvre del. Dernæst har vi den skrå bænk, som er ret ens i udseende til den flade bænk, bortset fra at det er lidt hævet. Generelt skråbænk er justerbar, så den person arbejder ud kan indstille den korrekte hældning for motion, de udfører. Denne funktion giver brugeren mulighed for at målrette meget specifikke muscles.Each af de enkelte former for vægttræning bænk har sine positive og negative. Hvilket er netop grunden til en vægt træningsbænk, der vil nemt og hurtigt at justere på alle fire positioner er den optimale bænken til at købe. Et meget godt eksempel på denne form for bænk er den Bowflex Selectech Adjustable Bench Series 5.1. Denne model er en af ​​de mest brugte workout bænke til salg på nuværende tidspunkt. Dette er fordi det er sådan en meget alsidig bænk. Det har ikke færre end fire hældning positioner en 17 graders fald indstilling til at udføre sidde ups, samt den normale flade position. Det har også en meget billig lillebror. Bowflex Selectech Adjustable Bench Series 3.1 er næsten lige så alsidig, men er ganske lidt billigere. Begge modeller bære en 15 års garanti, så hvis du beslutter at gå ned træningsbænk vej til fitness er der ingen bedre værdi vægtbænken der findes overalt
Af:. Paul. Rickett