Hvis du er på alle interesseret i at opbygge flere og større muskler, så du er sikker på at have stødt på ernæring supplement industrien, der lover alle former for resultater og forbedringer ved at købe og tage deres kosttilskud. Et af de nyeste er et produkt kaldet Muscle Milk fremmes af folk som Adrian Peterson, der angiveligt er blevet skabt for at være magen til modermælk. Ideen er, at da babyer der er fodret modermælk vokser så hurtigt, kan voksne nyde godt af et produkt, der er skabt for at efterligne det. Men der er en farlig ingrediens i muskel mælk. Denne artikel vil forklare faren, hvordan du kan undgå det, og hvordan du nemt kan opbygge muskler med en bestemt naturlig diet.First af alt dette artikel vil ikke hævde, at Muscle Milk ikke virker. Det kan være nyttigt i at hjælpe din krop til at opbygge muskler. Problemet er, at det forårsager farlige bivirkninger, og at de samme resultater kan opnås med naturlige fødevarer som forklaret later.Muscle Mælk indeholder MSG (mono-natriumglutamat), og dette er en neuro-toksin. Nu glutamat er en fælles neurotransmitter i vores hjerne og er naturligt forekommende. Glutamat binder sig til neurotransmittere og ophidser dem, så de kan fungere korrekt. Men hvis dine neurotransmittere får alt for ophidset, så vil du få skader i din brain.MSG typisk tilsættes til forarbejdede fødevarer for at gøre det smager bedre. Men når du spiser det og få det til at overexcite dine neurotransmittere de til sidst dør. Det er derfor, det hedder, og excitotoxin da det bogstaveligt dræber din hjerne ved overstyrer den neurotransmitters.The FDA har en regel, at hvis en ingrediens er mindre end 99% ren glutamat dem MSG behøver ikke at blive lytte på etiketten. Nu er der flere ingredienser, der indeholder MSG for eksempel hydrolyseret vegetabilsk protein, hydrolyseret protein, hydrolyseret planteprotein, plante proteinekstrakt, natriumcaseinat, calciumcaseinat, gærekstrakt, hydrolyseret gelatine, hydrolyseret havre blomst og mange flere. Disse er alle skjulte former for MSG. Muskel Mælk indeholder nogle af disse ingredienser, herunder calciumkaseinat, natrium kaseinat, hydrolyseret gelatine. Den indeholder også andre ingredienser, der er dårligt for dit helbred såsom majs-sirup, kunstige smagsstoffer, vegetabilske olier, bomuldsfrøolie, delvist hydrogeneret palmeolie (trans-fedt). Så hvis man ser på de øvrige indholdsstoffer i dette produkt, du kan se, at de sundhedsmæssige omkostninger langt opvejer de sundhedsmæssige benefits.So hvad gør du, hvis du ønsker at få muskler på en sund og bæredygtig måde. For at vi er nødt til at gå tilbage i tiden,. Mange tusinde år før opfindelsen af ​​landbruget tilbage til palæolitiske æra (stenalderen) Selv om folk i stenalderen boede i gennemsnit en kort levetid dette skyldtes at dø i kamp eller gennem jagter og fra vilde dyr. Ellers var de i fænomenal form. Bare tag et kig på, hvordan jæger samler, der stadig spiser i traditionelle måder ser. For eksempel Masai i Kenya, de ikke lider af fedme, kræft, hjertesygdomme, de alle ser tonet og muscular.The faktum er, at mennesket udviklede sig til at leve på kød, fisk, frugt, æg, grøntsager og nødder. Det er den optimale kost for vores krop, og sammen med motion vil føre os til en tonet og muskuløs krop. Brød, pasta, ris og alle andre fødevarer baseret på korn og forarbejdede ingredienser forårsager fedme og sygdom. Hvis du ønsker at være tonet og muskuløs og undgå sygdomme som Alzheimers, kræft, hjertesygdomme, cøliaki og IBS så er dette den optimale måde at spise
Af:. Tim West