De abs er kernen i den menneskelige krop og megen bekymring er placeret på denne del af kroppen, for at folk, der beskæftiger sig med deres fysiske udseende. Ofte vil jeg være chatter med et par fyre, når emnet seks pakker vil opstå, og jeg ville finde mig helt uforstående over for folks kommentarer. Marketingfolk trives på den generelle uvidenhed om offentligheden ved at sælge dig unødvendigt udstyr og "magiske piller". Ved udgangen af ​​denne artikel, jeg håber at befri dig for enhver forveksling om sagen og hjælpe på vej til en rippet sæt abs! Normalt den første ting folk vil sige er mængden af ​​sit-ups, crunches og andre centrale øvelser, de har gjort, men har ikke set results.What folk ikke forstår, er, at de sandsynligvis har en anstændig sæt abs dannet, og grunden til, at de ikke er synlige, fordi de er skjult under overskydende fat.So hvad der virkelig skal gøres, er at reducere dit kropsfedt percentage.The største myte er forbundet med dette er spot reduktion, er det troen på, at arbejdet musklerne i en bestemt, vil brænde fedt i dette område også, for eksempel, arbejder din kerne muskler vil fjerne fedt på din stomach.There er ingen sandhed i dette udsagn overhovedet, når du arbejder et bestemt sæt af muskler, brændte fedt er ikke specifik for en del af body.So når du har udviklet stærke mavemuskler, kan du mindske din kerne uddannelse til to gange om ugen, og så bare arbejde på at fastholde en lav kropsfedt percentage.Care bør tages for at give musklerne tilstrækkelig tid til at komme, så din træning ikke vil føre til over training.I kunne gå videre til kost krav, men at emnet alene kunne omfatte en hel book.No uanset hvad din genetik er, vil det ikke påvirke dig i at få en six-pack, selv om det skal siges, at alles seks-pack ikke ser nøjagtig det samme på grund af genetics.In nogle tilfælde individer opdager, at der musklerne ikke er helt symmetrical.So hvis alt dette er taget i betragtning, alt udstyr og piller købt er værdiløs, da dette vil gøre noget for at reducere kroppen langt%. Viden er magt, og hvis disse oplysninger er forstået og gennemført, vil du være på vej til en slank krop og defineret sæt abs
Af:. Xtreamwellness