Da jeg blev en bodybuilding instruktør, på den første dag en elev spurgte mig: -? Hey Kurt! Du fortalte mig at gøre 4x15 af de regelmæssige abs og 4x15 for de skrå dem, det er ikke meget er det - Nej, fordi du er nybegynder, og hvis du motionerer for meget, i stedet for at få muskelmasse, vil du miste den lille, at du have -. men på denne måde vil jeg ikke tabe mave - Du vil, men vil også miste muskler og derfor vil din mave kommer lige tilbage. Dude, mit råd er: Tag det roligt, slowly.And hvad skete der? Han ignorerede mig. Opholdt sig hele eftermiddagen laver abs s, og ud over ikke at gøre nogen af ​​de andre øvelser, gjort 10 gange, hvad jeg fortalte ham at gøre. Naturligvis vidste han ikke hvordan man taber mave og havde ingen forestilling om, at udøve, indtil du slipper døde er altid en forfærdelig idea.The næste dag han dukkede op (jeg gav ham en A, B, C workout), da han ankom til træning dag B (onsdag), kom han ikke, heller ikke i træning C. Kun i anden mandag kom han. Han undgår mig hele tiden og vendte tilbage til at gøre det abs. Jeg var slags generet af det, jeg kom til den studerende og sagde: - Dude! Jeg ved, du ønsker at udøve at tabe mave fedt, men ikke ignorere de andre dele af din krop! Bodybuilding er ikke bare abs er! Du behøver ikke tabe blot ved at gøre det bare for et eller to år! Hvis du ønsker at gøre tingene på den hårdeste waythat er opmærksom på, at resultaterne vil være en skændsel. Følg træning, jeg har givet dig, før dit helbred får jeopardized.He var skamfuld. Så fortalte han mig, at han så på internettet en fyr, der havde tabt vægt hurtigt mens kun laver abs og en kost af gulerodssaft (!). Jeg kiggede ham i øjnene, og han forstod straks, hvad der var min mening om emnet. Forbløffende, hvordan nogle mennesker insisterer på at gå til gymnastik bare for at spilde tid og se dumb.So gutter, når jeg (eller nogen lærer eller instruktør) passerer dig en liste over øvelser til at følge, ignorere, hvad du læser på nettet om mirakel kost og skøre øvelser, det er noget vrøvl. Jeg ved, du kan opleve, at du forstår mere end din lærer, og efter et par måneder, kan du selv gøre (hvis din instruktør er forfærdelige), men som en nybegynder, skal du: Bare følg planen og stoppe narre around.Got det Af: Kurt Karaz