Uenigheden af ​​frie vægte vs maskiner har været en uophørlig debat i bodybuilding verden. En af de fremmeste argumenter, at maskinen tilhængere hævder, er, at dine muskler ikke kan gøre en forskel mangfoldigheden i modstanden, og derfor vil blive påført de identiske fremgangsmåde som frie vægte. Dette dokument vil komme på tværs som i, hvorfor frie vægte er en overlegen selection.One af de største downfalls af betjening af maskiner er, at fordi bevægelsen har en put rette vej, dette begrænser den del af mulighed for din krop til at have forskel. Hvis du har været motion for endnu et år, vil du vide, at din krop endelig får en fornemmelse for de øvelser, du gør dermed forkorte kompetence øvelse. De forskelle, der frie vægte giver er hypercritical at opretholde din krop fra at blive vant for hurtigt til det fysisk train.On mest fremragende af dette, da dine muskler ikke er begrænset af instrumentet, det hjælpemidler opbygge andre muskler (stabilisatorer), som anvendes at holde de vægte, afbalanceret under bevægelser. Ikke alene er du opdrager de frie vægte, er du forpligtet til at stabilisere dem på addition.As et eksempel, hvis du laver barbell bænkpres, borte fra skubbe fedtet op med dit bryst, er du nødt til symmetri hver vægtstang med hver hånd at holde det i stedet. Sammenligning, at bruge en bænkpres maskine, det kun har brug for dig til at skubbe op, da maskinen fortsætter det tilpasset. Barbell bænkpres vil stimulere flere stabilisator muskler siden af ​​this.You muligvis vil blive spørgende om disse modsatrettede muskler er faktisk, at bemærkelsesværdigt i muskelvækst. Forklaringen er absolut. Disse stabilisatorer øge din på hele styrke, som vil tillade dig at hæve større vægte. De tungere vægte du kan hæve, jo mere muskel vækst, vil du have.Machines har deres fordele. De sparer dig eksempelvis med opsætningen (ikke behov for fysisk at lægge om vægte), og måske den største årsag til at betjene maskiner er sikkerhedsrisiko. For grunden til, at der er så meget mere frihed med frie vægte, er de åbninger af skader meget forhøjet (for eksempel hvis du styrtdykke fedt på dig selv). Dette kan være en utrolig alvorlig sag, men med passende instruktion og sikkerhed, kan du kompetent fjerne denne fare. For eksempel, hvis du tager et fedt, der muligvis vil være en anelse for tung kan du anmode om nogen til at give dig et sted. Udover at lære, hvordan man bedst gør pasform på øvelser er hypercritical for din sikkerhed og muskler growth.If dit formål er at gøre op muskler, bør du næsten helt sikkert gøre en større amout af din træning øvelser med frie vægte. Opretholde brug af maskinen til et laveste, kun at bruge dem, når du har fået til. Funktionerne af stabilisatorer er utrolig vigtige for din på en hel styrke. På ingen måde overse behovet for dem
Af:. Kevin Cutler