Teen bodybuilding er måske den hurtigst voksende gren af ​​fitness community. Intet overraskende der. En pålidelig fitness øvelse program er måske den mest effektive måde for en teenager at øge hans selvtillid og image. Og jeg tror ikke, jeg behøver at uddybe meget på den anden faktor, der driver skinny unge at ramme gym regelmæssigt og holde sig til deres fitness træningsprogram. Opmærksomhed fra de unge damer er faktisk en meget kraftfuld inspiration. Dog kan teenagere vedtage en fitness træningsprogram for alle de forkerte grunde, men nogle gode ting helt sikkert komme ud af hele processen. Bodybuilding fremmer gode kostvaner, disciplin og arbejde etik. Men som fitness community bliver mere og mere overskygget af reklamer, teenagere er i fare i en eller anden måde, og de har brug for pålidelige tips om, hvordan at vælge deres bedste fitness træningsprogram blandt andre sundhedsmæssige considerations1. Først og fremmest, ikke gå til en fitness-øvelse program, der omfatter brug af steroider. Selvom dette er en meget indlysende betragtning, ville du blive overrasket over, hvor mange unge bare gå til den nemme løsning, når de ikke kan synes at få resultater den lige vej. Din krop består af en meget delikat balance af kemiske stoffer, og du ikke ønsker at manipulere med dem. Dine venner griner ad dig, ikke falde for agn. Stå din jorden og sige "NEJ". De er ikke rigtige venner alligevel. Hvis du ikke får resultater med din fitness træningsprogram, måske er det ikke kun beregnet til dig og gå til en anden. Herunder steroider i dit fitness øvelse program vil få dig i en grim place.2. Din spisemønster er en væsentlig faktor, der påvirker succesraten for dit fitness træningsprogram. Den måde du fodre dig selv nu, vil blive afspejlet i dine voksne år, og det er en hård kendsgerning. Ideelt set bør du fokusere på at indtage rene kulhydrater som havregryn og kartofler proteinkilder såsom tun, hytteost og protein shakes og du bør helt sikkert ikke forsømme dit rene fedtstoffer såsom fiskeolie og peanut butter.3. Fokus på en full body fitness træningsprogram. Må ikke gå om at arbejde kun dine biceps og triceps, fordi det er de ting, der tiltrækker kvinder. Teenagere er ikke beregnet til at splitte deres muskler grupper overlade til, når du er ældre. Hele kroppen træningsprogrammer vil gøre dig til at stimulere alle de store muskelgrupper i kroppen tre gange om ugen, uden at du grænser dit fitness træningsprogram på over-training.4. Sørg for at dit fitness øvelse program fokuserer på konditionering og egnethed dit hjerte-kar-systemet. Din bodybuilding program skal have mere i det end bare vægte. Dit fitness øvelse program bør balancere skipping, hårdt løb, høj intensitet sæt og korte hvile periods.5. Må ikke gå om at købe N.O. Xplode. Som en ansvarlig teenager, bør du spare penge til college! Men vittigheder fra hinanden, ikke får forkvaklet af de utallige tilsyneladende "gennembrud" pre-workout kosttilskud, der har sjove ingredienser, du ikke engang kan udtale. Alt du behøver er virkelig en pålidelig multi-vitamin kilde samt en høj kvalitet protein shake til at opfylde dine daglige fitness træningsprogram proteinbehov. For de første tre eller fire år af dig efter en fitness træningsprogram, behøver du kun et par grundlæggende kosttilskud
Af:. Kim D Johnson