Er du en af ​​de mennesker, der lejlighedsvis passerer et magasin stå og stoppe der for et par minutter, der overvejer ligene af modellerne på forsiderne af magasiner? Du behøver ikke gøre det. Hvis du ønsker at ligne de varme berømtheder derude såsom Jessica Alba, der måske i øjeblikket tiltrækker flere mandlige tiltrækning end den engang killer Victoria Beckham, du bare nødt til at gøre nogle smarte ændringer i din træning. Husk på, at hvis de kan gøre det, så kan du. Du fik de samme organer, de samme hormoner, samme alt. Det eneste, der adskiller sig, er din træning rutiner for women.If du ønsker dem undvigende sexede kurver, du har brug for at inkludere nogle tunge vægte i din bodybuilding program. Må ikke bekymre dig om bulking op, du simpelthen ikke har testosteron til at gå der. Faktisk lå de fleste træningsrutiner for kvinder det ned, at kvinder kan betragte sig selv heldig, hvis de til at lægge på selv et halvt pund af muskel vægt pr måned, og at alt for hvis du gør alting rigtigt. Næste gang du tilfældigvis i gymnastiksalen, i stedet for at gå til de lyserøde vægte som beskrevet af nogle middelmådige træningsrutiner for kvinder, gå til £ 10 håndvægte eller endda femten dem. Du vil bemærke ændringen hurtigt nok med din nye tilpassede træningsrutiner for women.You også nødt til at være forsigtig med det cardio del af dit træningsprogram. Efter år i gymnastiksalen, er det stadig undrer mig, hvordan kvinderne bare tendens til at blive tiltrukket mod cardio del af gym. De går der og holde i der for timer gør jeg ikke kender hvad. Mens mange træningsrutiner for kvinder fremme cardio, der er så meget mere du kan gøre, og du behøver at gøre. Din krop vil utvivlsomt velkommen cardio træning af din træning rutiner for kvinder, fordi det er nemt, men her er et sjovt faktum for dig. Når du bare starte med din træning rutiner for kvinder, kan du i første omgang brænde hundrede kalorier per mile på løbebåndet, men hurtigt nok, vil du begynde at brænde mere end 80 og der holder faldende eksponentielt. Hvem siger kulhydrater er onde? Hvis du elsker, hvordan de smager, men du kan ikke råd til at løbe risikoen for at udvikle kærlighed håndtag, alt hvad du behøver, er pålidelige træningsrutiner for kvinder. Så længe størrelsen af ​​den kulhydrat måltid du spiser, er under kontrol, og du går efter den perfekte timing, er dine muskler kommer til at takke dig for dem. Hvis du ønsker en bagel med ost eller æg, med alle midler har det. Bare sørg for at nyde det, når du har fuldført en hensynsfuld del af din træning. På en separat note, gælder det samme for fedt. God workout rutiner for kvinder omfatter fedt sted langs processen i stedet for at forbedre din fobi af ordet
Af:. Kim D Johnson