Hvis du tilfældigvis til at følge de udgaver af et sundheds-og fitness magasin på et ensartet grundlag, utvivlsomt vil du mærke en meget interessant kendsgerning. Hver eneste udgave kommer med nye banebrydende vægtløftning rutiner, der sikrer dig skøre pumper som du aldrig har set før. Noget er ikke helt lige der, er det ikke? Hvor mange gange kan bodybuilding videnskaben gør cutthroat gennembrud i pre-workout kosttilskud eller bodybuilding regimer? Mange fitness magasiner er fyldt med tomme påstande, og du måske nå noget, men en blindgyde, hvis du falder på en samling af opskrifter til vægtløftning rutiner, der fører til noget, men udmattelse og injury.I jeg kommer til at afholde sig fra at være forudindtaget her. Mange magasiner definerer mærkbare vægtløftning rutiner, men ofte glemmer at sætte de nødvendige parametre. Ikke to individer er ens. Hvor uddannelsen mønster beskrevet i et magasin kan gøre underværker for nogle få udvalgte personer, for andre kan det samme vægtløftning rutiner vise sig at være katastrofalt. De fleste fitness blade beskriver vægtløftning rutiner består af udestående motion markeringer og strukturer ideel til erfarne fitness-entusiaster, men føre til udmattelse for begyndere. Nogle af de kombinationer af høj uddannelse volumen og maksimeret træningsintensitet er bare ikke egnet til det virkelige mennesker.Værelset godt spørgsmål her er hvorfor? Hvorfor ikke de tilsyneladende gode vægtløftning rutiner arbejde, når de gennemføres i virkeligheden. En meget nyttig kendsgerning for dig er, at din muskelfibre kan modstå ikke mere end en kombineret 30-45 minutter af ekstrem tåreflåd og energi udtynding, der opstår, når du gør intens vægtløftning. Fuld intensitet uddannelse bør ikke anvendes på hvert sæt og rep konsekvent. Træning volumen og træningsintensitet er to variabler, der skal være afbalanceret og det meste af vægtløftning rutiner fitness blade mangler at særlige aspekt. Hvis du presser dig selv for hårdt med din træning tro, du vil have et organ til at dø for i slutningen som lovet af magasiner, kan du blive genstand for over-uddannelse, en destruktiv tilstand, du ikke ønsker at være i, når virksomheden din vægt løft rutiner. For det bedste resultat, bør du ser ud for de vægtløftning rutiner, der tyder på 6-8 intense sæt til de store muskelgrupper i kroppen og 2-4 sæt til små ones.However fleste workout magasiner indeholder nyttige tips om ordentlig øvelse formular. Du vil måske se ud for dem, når du designer din vægtløftning rutiner. Mange artikler i fitness blade kommer vedhæftet med fotos af professionelle løft med hensyn til sikkerheden. Du skal dog ikke tage oplysningerne for pålydende. Altid dobbelttjekke de tips, før du begynder med dine vægtløftning rutiner. Det kan være en god ide at besøge bodybuilding fora til top op på din viden om vægtløftning rutiner. Udsæt ikke dig selv til skade ved dumme nybegynder fejl såsom at bruge en slap greb med tommelfingre indpakket bag baren i stedet for omkring det. Du bør altid omfatte sikkerheds kraver i din vægtløftning rutiner. Af disse grunde, når du ser ud efter din ideelle bodybuilding program ikke blot fokusere på den skriftlige indhold, du har brug for at få de tilknyttede billeder med mistro samt
Af:. Kim D Johnson