Måske en vægtløftning rutine er den eneste ting i livet, som du kan få helt forkert. Hvordan ville du reagere, hvis du kom til at vide, at vægtløftning rutine, du har været at gennemføre flere måneder er helt nyttigt eller du gør det hele forkert? Det er ikke et meget behageligt sted, så bare for dig ikke at gå der, denne artikel er en samling af nogle populære bodybuilding don'ts, som du måske ikke kender, eller du blot har taget let. Når en vægtløftning rutine er bekymret, kan intet blive taget lightly.In virkeligheden er der næsten to dusin vægtløftning rutine fejl, men det er egentlig ikke muligt for mig at uddybe dem alle. Men vi kommer til at dække de tre næsten dødelige fejl, at hvis du ikke viser forsigtighed, kan du finde din bodybuilding rutine stoppet for tidligt. Vægtløftning rutine er en fremadskridende læreproces, men viden er aldrig for much.Never få for sikker på din vægtløftning rutine og smide dine cardio. Mange fitness-eksperter er på om, hvordan cardio er spild af tid. En vægtløftning rutine er hovedsageligt designet med bodybuilding i tankerne, mens cardio fokuserer på stimulering dit hjerte-kar-system. De to sammen gøre det perfekte fitness regime. Nogle fitness blade gå så langt som at sige cardio dræber din chance for at opbygge dine muskler. Jeg har aldrig personligt hørt noget mere meningsløse. Aerobic spiller en afgørende rolle i enhver vægtløftning rutine, og du bør ikke ignorere det under nogen circumstances.While du ville gøre noget for et sæt af våben, der ville positivt rippe dine skjorteærmer, kan du være forsigtig med ikke at grænsen på over-uddannelse. Gå overbord med din vægt løft rutine kan have katastrofale virkninger på dit nervesystem, dit hjerte-kar-system samt dit immunforsvar. Må ikke gå hårdt på dine biceps og triceps. Doing set-efter-sæt uger på vil gøre noget, men ødelægge dine muskelfibre. Ideelt en vægtløftning rutine bør fokusere på de store muskelgrupper, som er dem i brystet og benene for eksempel. Gå lidt blødere på din bi s og tri s, hvis du ikke vil have din vægtløftning rutine til backfire.Always fokus på at få stærkere. Det er en gylden regel om bodybuilding. Hvis din vægtløftning rutine ikke få dig stærkere konsekvent, du spilder din tid med den forkerte regime. Jeg er i gymnastiksalen regelmæssigt og hver gang det undrer mig, hvordan uddannelse for at få stærkere bliver ofte overset af gennemsnittet bodybuildere. Med fitness branchen bliver mere og mere udsat for reklamer, er det svært at finde en god pålidelig vægtløftning rutine. Din vægtløftning rutine bør gøre dig blive stærkere med flere sæt og reps tilføjet på et ensartet grundlag, oftest hver uge. Efterhånden som du får mere effektiv med din vægtløftning rutine, vil din opsving være hurtigere og hårdere og længere du vil være i stand til at træne uden at tage din vægtløftning rutine til den negative side af tingene
By: Kim D Johnson