Vi ved alle, at forhøjede niveauer af testosteron hjælpe dig med at opbygge muskler hurtigt. Jeg har tænkt mig at lære dig 2 enkle ting, du kan gøre for at naturligt øge din testosteron niveauer uden at ty til de farlige stoffer, der kan have en varig indflydelse på din body.Raising dit testosteronniveau er kritisk, hvis du ønsker at opbygge muskler. Det i sidste ende bestemmer, hvor meget muskel du kan build.Did du ved, at hurtige gevinster i størrelse og styrke er et resultat af et naturligt højt niveau af testosteron. Men der er et par andre fantastiske fordele øget testosteron vil forsyne dig with.An øget sexlyst og enduranceAn forbedret moodDecreased niveauer af dårlige cholesterolSo her er to træningstips der vil øge din størrelse og styrke og hjælpe dig med at opnå disse utrolige benefits.While disse tips vil ikke give dig steroid lignende vækst, vil du uden tvivl øge din evne til at opbygge muskler fast.1. Begynd at bruge sammensatte exercises.Compound øvelser er kritisk, hvis du ønsker resultater. Glem alt om ben udvidelser og små muskelgrupper øvelser. Når du ønsker eksplosiv vækst holde sig væk fra disse øvelser. Du ønsker at opbygge muskler, og du skal være fokuseret på store sammensatte exercises.These er de afprøvede og testede elevatorer som bænkpres, squats og rækker. De vil stimulere din krop til at øge sin anabolske hormon production.2. Skub dig selv i hvert workout.If du ønsker resultater så skal du træne med reel indsats. Du er nødt til at gøre hvert sæt, uanset hvad motion du laver, til det punkt, koncentriske fejl eller 1-2 reps før fiasko tager sted.Dette er det punkt i det sæt, hvor du ikke kan fuldføre længere gentagelser med korrekt form.If du kan afslutte dit sæt med lethed så er du ikke træner hårdt nok. Du vil ende op med et lavt testosteron-svar, hvis du træner med en lav intensitet. Få alvorlige i gymnastiksalen og presse dig selv, thats hvordan du opbygger muscle.They er de to nemmeste træningstips jeg kan give dig til at øge din naturlige testosteron niveauer, og opbygge muskler fast.Make dem en del af dit træningsprogram, og du vil begynde at se fremskridt
Af:. Christian Hunt