En række forskellige kost planer og regimen er nu tilgængelige. Så en række mennesker, især dem, der er nye til muskeltræning er meget forvirrede med hensyn til kost programmer og har ingen ide om hvilken en de skal follow.If du er sammen med denne gruppe, forvirret med at beslutte den bedste muskeltræning kost program, så denne artikel er for dig. Her vil jeg afsløre dig den fælles fejl folk gør, når du vælger en muskel gevinst diet.1. Ikke tælle kalorier - Jeg kan sige uden nogen tvivl om, at dette No.1 fejl, de fleste folk gør, når de planlægger en muskel gevinst kost program. 2.. Kalorier er roden til hver muskel gevinst eller fedt tab program, og hvis du har brug for at få muskler, du nødt til at tage flere kalorier, end du burn.3. En anden kritisk fejl, de fleste mennesker gør er at spise de forkerte måltider eller junk fødevarer. Det er i høj grad væsentligt at spise kvalitet måltider til at opbygge muskler, og du er nødt til at begrænse junk fødevarer eller stegte meals.Yes junk måltider også giver kalorier, men de vil kun hjælper med at øge mere fat.3.There er en række af mennesker, tænker, at løfte nogle håndvægte eller vægtstænger alle er nødvendige for at øge muskel. Ked af at sige det, er det ikke sandt. 4.Building musklen er faktisk en meget langsom proces, og du har brug for at engagement og konsekvens i din træning og kost at se nogen effect.It er faktisk ikke let at følge en bodybuilding kostplan. Du er nødt til at være konsekvent i din kost til at være successful.5.Don 't forbruge alle dine fødevarer på et tidspunkt til at opfylde dine kalorie krav. Du vil ikke bygge meget muskel, men i stedet øge en række af fedtstoffer. Så det er klogt at tage seks mindre fødevarer hele day.6.I kan ikke understrege om betydningen af ​​forbrugende en velafbalanceret meal.Many mennesker ignorere denne enkle kendsgerning, så deres fødevarer vil ikke være komplet. For tilstrækkelig succes, er du nødt til at vinde omkring 1-1,5 g proteiner og 2-3 gram kulhydrater pr pund krop weight.7. Jeg håber nu du forstod de store kost fejltagelser og hvordan man holde sig væk fra dem for at være en succes i muskel bygning. Nogen på noget tidspunkt vil gør disse fejltagelser, og jeg håber nu, du kan undgå disse med mine tips. Nu behøver du kun at planlægge en kost teknik med ovenstående tips til at sætte på hurtig realisering
Af:. Jason Mathews