Jeg er sikker på de fleste af jer ikke ønsker at ligne Ronnie Coleman eller andre pro bodybuilders.To komme i form og få nogle lean muskel tager tid. Så citatet : "Hvis jeg vil løfte vægte vil jeg få for meget muskelmasse og blive ubehagelig at se på " , er blot en anden måde at sige, at du er doven . Store muskler kommer ikke over natten som nogle tror. Det tager en masse hårdt arbejde og devotion.Another : "Jeg spiser næsten ingenting, men jeg er stadig fede " Denne ene er meget almindeligt med fede mennesker , der forsøger at skyde skylden på deres genetik for at være overweight.As af modstrid et citat "Jeg don 't ønsker at få alt for store " er et resultat af medier og marketing , der viser deres pro bodybuildere i næsten alle sportsgrene annonce og om kosttilskud . Ikke kun det, fitness i dag er mere og mere om at få store muskler , som at komme i form , slank og healthy.I kan forsikre Dem vil ikke vågne op en morgen og finde dig selv med ekstra 5 kg muskel mass.Adding muskelmasse tager tid , træning , slankekure og en masse hårdt work.Maximum væksten af ​​muskelvæv en måned er omkring 0,5 kg af muskler , hvis forholdene er optimale , og selv end kun for de første 6-12 måneder af uddannelse efter at det hele langsommere. Hvis du vinder mere end 0,5 kg til 1 kg vægt pr måned, du vinder også noget andet end muskelmasse mest sandsynlige fat.Growing tempo muskelmasse afhænger også af : - køn og alder (når mænd nå deres 30'erne, få muskelmasse bliver sværere ) - uddannelse - slankekure (korrekt ernæring vil bringe meget bedre resultater , skal kosten behandles som meget vigtig som uddannelse)
Af: Daren Hugh