Pige Abs er alle de vrede, men hvad er den kost? Tabe mave fedt og få abs også? Ja. Det er muligt. Samfundet i dag er tvangstanker om at se godt og er tilbage i form. Der havde været en tid, hvor opholder sig i form betød for mænd at have abs og damer til at blive tynd, men at tiden er begyndt at ændre. De usunde sider til at være under vægte blev klart, og selvom der er nogle vil pigerne sejre. Stadig mange piger derude, der foretrækker at være tynd end sund, men de fleste af de kvinder derude nu ville foretrække at pige abs end tynd. Det abs ofte har været som en skildring af et godt helbred. Når du koncentrere dig om nogen med et godt helbred, du forestille dig nogen med stor mavemuskel. That er sandt for kvinder som godt. De fleste kvinder ville ikke brug for deres mavemuskler til at være som udtales som mænd, men aldrig mindre, at de ønsker at vise nogle muskel definition i tarmsystemet område af deres krop. Du kan finde hundredvis eller måske tusindvis af tabletter og andre produkter derude, der hævder at være i stand til at hjælpe med at få abs af din drøm. Desværre er mange af disse produkter er et komplet spild af din tid og penge. I virkeligheden nogen kvinder kan få pigen abs deres drømme ved at følge en efter en god kost og en regelmæssig træning program. Det skal bemærkes, at en træning alene kan skabe abs men uden ret kost disse abs vil blive omgivet af for meget kropsfedt at blive set. Der er masser af mennesker derude, der allerede har fået abs, men du vil ikke være i stand til at se det på dem, og de næsten helt sikkert har ingen idé om det selv, på grund af dette problem. Her nedenfor er et eksempel kost, at en kvinde kan følge, hvis hun også ønsker at tabe tarmen fedt og afsløre hendes pige abs. Morgenmad Til morgenmad kan du spise havregryn med to stykker af frisk frugt, helst appelsin og grapefrugt, men du kan erstatte med næsten alle slags frugter, som du kan lide. Frokost Til frokost du har fået en protein shake. Du kan få protein pulver på ethvert sundheds-butik eller et organ byggeri shop. Protein er afgørende i kosten, fordi det er, hvad der skaber musklerne i din krop. Dinner Til middag har et andet protein shake, men denne gang har nogle planter som gulerødder og selleri med det. Bestemte ting at huske om denne diæt, hvis du i øjeblikket spiser en belastning flere kalorier end det beløb, der er nævnt i denne diæt, vil det være klogt at sænke mængden af ​​fødevarer gradvist til Beløbet i denne diæt. Hvis du skal spise slanger mellem måltiderne, end at gøre det frø og nødder. Hvis du drikker te, end ikke tilsætte sukker til det, kan det smage hæslig, men du skal holde sig til det. Men mest markant, huske denne diæt er designet til kvinder, der har brug for at tabe de ekstra kropsfedt hurtigt og gør meget lidt fysisk arbejde, regelmæssig jogging og kan løfte nogle ekstraordinært lette vægte på gym. . Enhver fysisk arbejde mere ekstrem end det, og hun vil være nødvendigt at tilføje mere kalorieindhold til hendes kost
Af: Annie Valdez