Ved at indarbejde nogle af de højest muskeltræning fødevarer i din kost, vil du være i stand til at tage dine aktuelle resultater og supercharge dem, så at du gør fremskridt som aldrig før . Kost og træning virkelig gå hånd i hånd, når det kommer til at gøre muskel gevinst, som du leder efter. De følgende muskeltræning fødevarer give alle de næringsstoffer, din krop har brug for de bedste resultater, og vil bidrage til virkelig pakke i kalorier hurtigt. Vær sikker på, at hver eneste af dem er på din nuværende mad plan.Dried FruitIf du leder efter en hurtig, kalorie-tætte form for energi, tørret frugt er en fantastisk mulighed. Dette er en af ​​de mest populære muskeltræning fødevarer, da det ikke kræver forberedelse og kan nemt gled ind i en pose eller madpakke boks, så det er klar, når du er! Tørret frugt indeholder mange af de samme næringsstoffer, der findes i det virkelige frugt og er derfor en langt mere nærende løsning end nogle af de andre snackprodukter er tilgængelige. Kasein Protein PowderThis er en særlig form for protein pulver, der langsomt frigiver en jævn strøm af aminosyrer til de arbejdende muskler. Det er fantastisk at have i løbet af dagen mellem måltiderne, sammen med nogle friske frugter eller en sandwich. Fuldkorn BagelsWhen det kommer til korn, fuldkornsprodukter bagels gøre for en smart valg, når du søger at opbygge muskelmasse, da de indeholder 300 eller flere kalorier pr serving.Bagels er langt tættere end brød, hvilket betyder, at de forsyner kroppen med flere næringsstoffer uden at forårsage dig til at føle alt for proppet. Hvis du har et højt kalorieindhold krav, og er virkelig kæmper hver dag for at forbruge nok mad, starter med en snack af en bagel smurt med jordnøddesmør hver dag mellem to af dine måltider. Denne nemt tilføjer 500 kalorier til din kost, og vil helt sikkert hjælpe dig med at få muskelmasse. Cottage Cheese Ligesom kasein protein pulver, hytteost er også en meget langsom fordøje kilde til protein, så dine muskler til at høste fordelene i timevis for at come.Of selvfølgelig hytteost leverer calcium til kosten, hvilket er vigtigt for at opretholde en god muskelsammentrækning satser og vil til gengæld hjælpe dig klarer sig bedre i løbet af din træning. Alle disse fødevarer er temmelig alsidig og kan føjes til din kost med lethed. Du kunne selvfølgelig bruge denne lejlighed til at få kreative og finde nogle nye opskrifter og udøve dine kulinariske evner
Af:. Dean Carter