Har du nogensinde tænkt på at gøre en slags sindssyge træning? Håber, at denne træning vil arbejde for virkelig brænde fra nogle af denne guck der omgiver dine muskler og hjælpe med at opbygge lean solid muskelmasse ? Nå, jeg er glad for at hjælpe dig med at today.I har en workout plan, der virkelig vil hjælpe , dens kaldet Insane 300 Workout . Halvdelen fordi det vil gøre din krop til at ligne en af ​​de spartanske krigere fra 300 , og halvdelen , fordi der er 300 i alt reps i denne workout.The træning sker i intervallet stil med en øvelse kommer lige efter den anden. En hurtig ord af advarsel denne træning er intens , så vær omhyggelig med ikke at springe ind i dette , hvis du ikke er klar. Der er alternativer til denne træning , der kan gøres for mennesker på forskellige niveauer af fitness. Du kan nemt slå 300 workout i en 150 workout blot ved at skære reps i halve, vil dette stadig give en stor workout.Check det ud. De 300 workout , dets en af ​​de bedste øvelser til at rippe kropsfedt off og tilsæt rå muskel i sin placea ) Pullups - 25 repsb ) Rygtræk med 135 £ - 50 repsc ) Pushups - 50 repsd ) 24tommer Box Jumps - 50 repse ) ordet vinduesviskere - 50 repsf ) 1- arm Clean & Press med 36 £ Kettlebell - 50 repsg ) Pullups - 25 repsAnd husk, der er ingen planlagte hvile mellem øvelserne . Selv i sidste ende , vil du langsomt down.This er en super sindssyg workout plan, der vil opbygge muskler, forbrænde fedt og få dig ind i rock solid form. En hurtig bemærkning til slut ud på , skal du ikke forsøge dette mere end 2 eller måske tre gange om måneden. Som jeg har sagt adskillige gange denne workout plan er vanvittige , så det er mere af en supplerende træning for at tilføje ind i din normale rutine for intensitet, end et dagligt syn , at du gør et par gange om ugen . Good Luck
Af: ! Andrew Cheyne